Die perfekte Abendroutine: So klappt´s mit dem Schlafen
Um den Geist zu beruhigen und erholsamen Schlaf zu fördern, sollte man mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auf Bildschirme verzichten, da das blaue Licht die Melatoninproduktion hemmt. Stattdessen kann eine entspannende Abendroutine helfen, wie Lesen, Meditation oder ein warmes Bad. Sanftes Licht, leise Musik und eine Tasse beruhigender Tee unterstützen die Entspannung zusätzlich.
Related Videos
Elon Musks OpenAI-Konsortiums-Übernahmeangebot abgelehnt
ChatGPT hat ein Übernahmeangebot eines Konsortiums unter der Leitung von Elon Musk abgelehnt.
Die geheimen Kältepole Europas: Warum Dolinen die kältesten Orte sind
In Europa gibt es einige geheime Kältepole, die oft unbekannt sind. Ein besonders faszinierendes Phänomen sind sogenannte Dolinen - natürliche Senken, die vor allem in Kalkgebirgen entstehen. Diese trichter- oder schüsselförmigen Vertiefungen entstehen durch die Auflösung von Kalkstein im Untergrund, wodurch Hohlräume entstehen, die schließlich einstürzen und so markante Senken in der Landschaft hinterlassen. Eine der bekanntesten Dolinen befindet sich auf dem Dürrenstein-Plateau in den Ybbstaler Alpen in Niederösterreich. Sie ist unter dem Namen "Grünloch" bekannt und liegt auf einer Höhe von etwa 1270 Metern. Mit einem Durchmesser von etwa 500 Metern bildet sie eine beeindruckende geologische Formation. Der Höhenunterschied zwischen dem tiefsten Punkt und dem niedrigsten Sattel beträgt etwa 50 Meter. Ähnliche Dolinen gibt es auch im Toten Gebirge, im Dachstein-Gebiet und im Steinernen Meer. Besonders bekannt ist der Funtensee im Berchtesgadener Land, wo eine Wetterstation regelmäßig die tiefsten Temperaturen in Deutschland misst. Wie diese extremen Kältephänomene entstehen und wie eisig die tiefsten jemals gemessenen Temperaturen in Europa sind, erläutert unser Meteorologe Martin Puchegger im Video.
Stefan Raab privat: So lebt der beliebte Entertainer abseits der TV-Kameras
Viele Jahre ist es her, dass sich Stefan Raab vom TV-Publikum verabschiedet hat. Nachdem er zunächst nur noch hinter den Kameras aktiv war, feierte er 2024 sein großes Comeback. So lebt der Entertainer privat mit seiner Frau und seinen Töchtern.
Scharfe Ecclestone-Kritik: Scheitert Hamilton bei Ferrari?
Der Wechsel von Lewis Hamilton zu Ferrari elektrisiert die Formel-1-Welt. Nun meldete sich Bernie Ecclestone zu Wort und schoss scharf.
Gen-Z-Politiker im Blitzwahlkampf (Teil 2)
In unserer Wochenserie zur Bundestagswahl 2025 begleiten wir sieben junge Gen-Z-Politiker im Blitzwahlkampf und erfahren von ihnen, was sie antreibt, sich politisch zu engagieren.
Petition gestartet: Dänen wollen Kalifornien kaufen
Das dänische Volk reagiert mit einer lustigen Petition: Über 200.000 Dän:innen haben unterschrieben, dass sie den US-Bundesstaat Kalifornien kaufen wollen.
GTA VI soll bedeutenden Anstieg der Konsolenverkäufe bringen
Strauss Zelnick, CEO von Take-Two Interactive Software, hat betont, dass große AAA-Spiele wie 'Grand Theft Auto VI' (GTA VI) 2025 "einen bedeutenden Anstieg der Konsolenverkäufe" bringen werden.