Twiggy bei #GNTM! Die Modeikone gibt Laufsteg-Nachhilfe
Die 60er sind zurück! Die Models verwandeln sich in Twiggy-Lookalikes und präsentieren die Mode-Trends des Jahrzehnts. Als Krönung gibt Twiggy persönlich Tipps für den perfekten Walk. Doch wer darf die Show eröffnen und schließen?
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So Beugen Sie Eine Ohrenentzündung Vor
Mittelohrentzündungen, auch Otitis genannt, sind weit verbreitet und können Kinder und Erwachsene betreffen. Sie entstehen, wenn Bakterien, Viren oder Pilze in das Außen-, Mittel- oder Innenohr gelangen und Symptome wie Schmerzen, Juckreiz, Ausfluss und in manchen Fällen vorübergehenden Hörverlust verursachen. Die richtige Ohrhygiene ist unerlässlich. Es wird empfohlen, nur den äußeren Gehörgang mit Wasser und milder Seife zu reinigen. Die Verwendung von Wattestäbchen im Gehörgang sollte vermieden werden, da dies zu Verletzungen und Infektionen führen kann. Nach dem Baden oder Schwimmen ist es wichtig, die Ohren gut abzutrocknen und den Kopf dabei nach hinten zu neigen, damit das Wasser ablaufen kann. Schwimmen in Pools oder Seen ohne Ohrstöpsel erhöht das Risiko einer Otitis externa, auch bekannt als „Schwimmbad-Otitis“. Um dieses Risiko zu verringern, empfiehlt sich die Verwendung von Silikon-Ohrstöpseln oder Badekappen. Diese halten die Ohren trocken und reduzieren das Eindringen von Mikroorganismen. Verwenden Sie keine Ohrentropfen oder Medikamente ohne Rezept, da diese das Ohr reizen oder die Symptome einer schwerwiegenderen Infektion verschleiern können. Starke Schmerzen, gelblicher oder grünlicher Ausfluss, Fieber oder Hörverlust sind Anzeichen, die eine sofortige ärztliche Untersuchung erfordern. Eine frühzeitige Konsultation eines Hals-Nasen-Ohren-Arztes hilft, Komplikationen wie Trommelfellperforation oder wiederkehrende Infektionen zu vermeiden.
Funktionelles Training: Mehr Energie, Weniger Verletzungen Und Mehr Selbstvertrauen
Funktionelles Training ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Körper trainiert und Kraft, Balance, Koordination, Beweglichkeit und Mobilität fördert. Inspiriert von alltäglichen Bewegungen wie Treppensteigen, Tragen von Gewichten oder Schieben von Gegenständen, bereitet es den Körper auf die täglichen Aufgaben vor, beugt Verletzungen vor und steigert die Bewegungseffizienz. Mithilfe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Widerstandsbändern und Medizinbällen verbessert das Training die Körperhaltung, stärkt Muskeln und Gelenke und fördert das Körperbewusstsein. Experten betonen, dass die Beherrschung grundlegender Bewegungen vor der Steigerung der Belastung unerlässlich ist, um Sicherheit und nachhaltige Ergebnisse zu gewährleisten. Die Methode erlangte in den 1980er- und 1990er-Jahren durch Experten wie Gray Cook und Michael Boyle Popularität und wird heute von der Rehabilitation bis zum Hochleistungssport eingesetzt. Auch Sportarten wie CrossFit integrieren funktionelle Prinzipien und beweisen deren Wirksamkeit im Alltag und im Sport. Zu den nachgewiesenen Vorteilen zählen verbesserte Mobilität, gesteigerte Kraft und Ausdauer, ein reduziertes Sturzrisiko, die Entwicklung der neuromuskulären Fähigkeiten und die Prävention von Verletzungen.
a.tv retro: Spielplatz vor Gericht – Nachbarschaftsstreit um ein Fußballtor
Ein Fußballtor auf einem Spielplatz in Ebermergen bei Harburg löste 2013 einen ungewöhnlichen Rechtsstreit aus. Anwohner fühlten sich durch Kinderlärm gestört, es folgten Beschwerden und sogar Anwaltsschreiben an spielende Kinder. Der Konflikt landete vor dem Verwaltungsgericht Augsburg und sorgte weit über die Gemeinde hinaus für Diskussionen.
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