Vasco da Gama (BRA) - Melgar (PER) (Highlights)

Krasser Trailer! So geil sieht EA Sports' College Football 26 aus

EA Sports' College Football 26 steht vor der Tür - und der erste Trailer hat’s in sich!

Spiel Highlights zu OPTIONAL! - Basketball Löwen Braunschweig - FIT/One Würzburg Baskets

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5 gesunde Lebensmittel für das Herz, die Sie ausprobieren sollten

Der Verzicht auf nährstoffarme Lebensmittel mit geringem Nährwert und deren Ersatz durch herzgesunde Alternativen kann die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems fördern. Diese einfachen Änderungen sind eine gute Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern und Ihr Herz glücklich zu machen.  Nüsse statt Kartoffelchips Kartoffelchips enthalten viele gesättigte Fettsäuren und Natrium, die beide schädlich für die Herzgesundheit sind. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine Handvoll Nüsse, die Ballaststoffe und herzfreundliche Nährstoffe enthalten.  Dunkle Schokolade statt Backwaren  Kuchen und Gebäck mögen Ihren süßen Zahn befriedigen, aber dunkle Schokolade enthält Flavonoide, die den Blutdruck senken und gesunde Blutgefäße unterstützen.  Gefrorener Joghurt anstelle von Eiscreme  Milchprodukte werden als Teil einer gesunden Ernährung empfohlen, aber Eiscreme enthält viel Fett und Zucker. Gefrorener Joghurt ist eine leichtere, herzfreundliche Dessertalternative.  Gebackenes Hähnchen statt Brathähnchen  Frittierte Lebensmittel werden seit langem mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Wenn man Hähnchen backt, anstatt es zu frittieren, vermeidet man die ungesunden Öle und erhält gleichzeitig Geschmack und Eiweiß.  Tee oder Kaffee statt Limonade  Der regelmäßige Konsum von Limonade kann aufgrund des hohen Zuckergehalts zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen. Anstatt zu einer Limonade zu greifen, sollten Sie stattdessen eine Tasse Tee oder Kaffee zubereiten, da diese herzgesunde Antioxidantien enthalten.

Spiel Highlights zu OPTIONAL! - Basketball Löwen Braunschweig - FIT/One Würzburg Baskets

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Droht russische Großoffensive auf Sumy?

Russland bietet Kiew weitere Gespräche über eine Waffenruhe an. Die Verhandlungen sollen am Montag in Istanbul stattfinden, so Außenminister Lawrow. Angesichts Truppenkonzentrationen in der Nähe von Sumy gibt es jedoch Zweifel an Putins Friedenswillen.

Flunkyball WM: Biertrinken für den guten Zweck

In Elmshorn kämpften 64 Teams aus verschiedenen Ländern bei der Flunkyball Weltmeisterschaft um den Titel – und sammelten dabei Spenden für den guten Zweck.

Wück nach Kritik: Irritationen "intern schon längst erledigt"

Christian Wück sieht die Kritik an seinem Kommunikationsstil als aufgearbeitet an. Felicitas Rauch und Nicole Anyomi hatten dem Bundestrainer mangelnde Kommunikation vorgeworfen. Vor dem Nations-League-Spiel am Freitag gab es eine interne Aussprache beim DFB-Team.