Der ehemalige Stylist von Sean 'Diddy' Combs, Deonte Nash, hat ausgesagt, dass der Musikmogul seine Ex-Freundin Cassie Ventura einst so heftig geschlagen hat, dass sie an der Stirn genäht werden musste. Nash, der sowohl mit Combs als auch mit Ventura eng zusammenarbeitete, sagte aus, er sei Zeuge mehrerer Misshandlungen gewesen. Er behauptete auch, Combs habe damit gedroht, explizite Videos von Ventura zu veröffentlichen, die von drogengetränkten Begegnungen mit männlichen Sexarbeitern stammen. Die Aussage kam, als Ventura ihr drittes Kind mit ihrem Ehemann Alex Fine zur Welt brachte. Combs, 55, hat auf „nicht schuldig“ plädiert, was die Anklagepunkte Schutzgelderpressung und Sexhandel betrifft. Nash beschrieb einen Vorfall, bei dem Combs angeblich in Venturas Wohnung in L.A. eindrang, sie an den Haaren zerrte und sie schlug, bis sie mit dem Kopf auf ein Bettgestell aufschlug. Nash und eine Assistentin, „Mia“, versuchten, einzugreifen. Ventura wurde später mit Stichen gesehen, sagte Nash. Er sagte auch aus, dass Ventura ihm sagte, sie wolle nicht an den von Combs organisierten Sexpartys teilnehmen. Er bestand auch darauf, dass Ventura während des Kreuzverhörs mit ihrem Ehenamen, Mrs. Fine, angesprochen wurde. Weitere Zeugen waren ein Polizeibeamter und ein Brandermittler der Feuerwehr, die über den Brandanschlag auf das Auto des Rappers Kid Cudi im Jahr 2012 sprachen. Der Brandermittler sagte aus, dass die Beweise für den Vorfall ohne seine Zustimmung vernichtet wurden. Als die Staatsanwaltschaft fragte, ob dies ungewöhnlich sei, beantragte Combs' Anwaltsteam einen Fehlprozess. Dieser Antrag wurde abgelehnt, aber der Richter wies die Geschworenen an, diese Art der Befragung nicht zu beachten. Es wird erwartet, dass Nash seine Aussage fortsetzt, gefolgt von der ehemaligen Assistentin „Mia“, die in den nächsten zwei Tagen aussagen wird.
Alles, was Sie über Meal Prepping wissen sollten
Beim Meal Prepping werden Mahlzeiten oder Komponenten im Voraus zubereitet, um Zeit zu sparen, Lebensmittelabfälle zu reduzieren und gesünder zu essen. Wenn Sie es richtig machen, können Sie damit auch Zeit und Geld sparen. Hier finden Sie alles, was Sie wissen sollten: Schreiben Sie eine Liste Es ist wichtig, Mahlzeiten auszuwählen, von denen Sie wissen, dass sie Ihnen schmecken werden. Erstellen Sie eine Einkaufsliste mit Zutaten aus allen wichtigen Lebensmittelgruppen für eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeit. Erstellen Sie einen Zeitplan Wählen Sie einen Wochentag, der in Ihren Tagesablauf passt. Für viele Menschen eignet sich der Sonntagabend. Nehmen Sie sich ein bis zwei Stunden Zeit, um die Mahlzeiten für die nächsten Tage vorzubereiten. Kochen Sie in großen Mengen Kochen Sie große Portionen vielseitiger Zutaten wie gebratenes Gemüse oder Getreide, um sie im Laufe der Woche für verschiedene Gerichte zu verwenden. Lagern Sie Ihre Vorräte Gute Vorratsbehälter sind für die Vorbereitung von Mahlzeiten unerlässlich. Achten Sie darauf, dass Sie genügend davon vorrätig haben, damit die Mahlzeiten frisch und organisiert bleiben und Sie sie an arbeitsreichen Tagen leicht zugreifen können. Seien Sie realistisch Es ist wichtig, einfach anzufangen und sich an Ihrem Zeitplan zu orientieren. Das Ziel der Vorbereitung von Mahlzeiten ist es, das Leben einfacher zu machen, nicht stressiger.
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