NBA-Finale: OKC und Hartenstein holen sich ersten Matchball

Beginnen Sie Ihren Tag richtig: 5 Vorteile von Eiweiß beim Frühstück

Viele von uns betrachten Eiweiß als etwas, das man zum Mittag- oder Abendessen zu sich nimmt; es ist jedoch ebenso wichtig, diesen Nährstoff in das Frühstück einzubauen. Ein leckeres Croissant oder eine Schüssel Müsli mag zwar verlockend erscheinen, aber hier sind fünf Gründe, warum Sie zum Frühstück Eiweiß essen sollten. Erstens hilft die Einnahme von Eiweiß am frühen Morgen und in den übrigen Mahlzeiten dabei, die angestrebten Eiweißziele zu erreichen und die magere Muskelmasse zu erhalten. Eiweiß kann außerdem Hungerhormone wie Ghrelin stabilisieren und Sättigungshormone wie GLP-1 fördern, was den Heißhunger auf Zucker unterdrückt. Wenn Sie sich das Naschen im Laufe des Tages abgewöhnen wollen, wird eine proteinreiche Ernährung Ihren Appetit regulieren und Sie davon abhalten, in die Snack-Schublade zu greifen. Der Verzehr von unverarbeiteten, proteinreichen Lebensmitteln kann dazu beitragen, das Risiko von Herzkrankheiten, Demenz und chronischen Entzündungen zu senken. Und schließlich bietet Eiweiß mehr kreative Möglichkeiten für das Frühstück: Truthahnspeck, Eier, griechischer Joghurt und Tofu sind allesamt schmackhafte, eiweißreiche Alternativen.

3-Tage-Wetter: Abkühlung erreicht Landesmitte - Süden bleibt sommerlich

Eine deutliche Zweiteilung prägt unser Wetter zur Wochenmitte. Der Süden ist dabei auf der sonnigeren und wärmeren Seite, während im Norden und Osten dichtere Wolken, vereinzelte Regenschauer und spürbar kühlere Luft vorherrschen. Am Donnerstag bleibt es im Nordosten windig und vorübergehend kühler, im Süden hingegen weiter sonnig und warm. Ab Freitag bessert sich das Wetter dann überall. Die Details dazu hat unser Meteorologe Martin Puchegger in der 3-Tage-Wettervorhersage "Deutschland AKTUELL".

Immenser Android 16 Bug: So können Sie ihn umgehen

Googles Pixel-Handys haben ein Problem: Ein Fehler macht die Benutzung extrem träge. Wie Sie den Bug vermeiden, verraten wir in diesem Video.

Wetter morgen: Sommer satt und eine kühle Brise

Zur Wochenmitte zeigt sich das Wetter in Deutschland zweigeteilt: Während im Süden Hoch YVONNE für reichlich Sonnenschein und Temperaturen von 30 Grad und mehr sorgt, bringt eine Kaltfront im Norden eine frische Brise. Schon in der Nacht zum Mittwoch, 18.06.2025, ziehen dort kompakte Wolken und erste Schauer auf. Mehr dazu hat unser Meteorologe Martin Puchegger im Wetterbericht für morgen am Mittwoch.

Diddy will aussagen, aber wird sein Anwaltsteam es zulassen?

Während der Prozess gegen Sean „Diddy“ Combs wegen Sexhandels und organisierter Kriminalität in die sechste Woche geht, stellt sich eine brennende Frage: Wird er aussagen? Combs ist dafür bekannt, dass er sich in rechtlich bedrohlichen Situationen öffentlich äußert. Er sagte sogar in seinem Waffenprozess 2001 aus und veröffentlichte letztes Jahr eine Video-Entschuldigung, nachdem beunruhigendes Filmmaterial aufgetaucht war. Aber dieses Mal, so sagen Experten, könnte der Gang in den Zeugenstand ein katastrophaler Fehltritt sein. „Er will aussagen“, sagt der Zivilrechtler David Ring, „aber seine Anwälte werden ihn wahrscheinlich anflehen, es nicht zu tun“. Rechtsexperten weisen darauf hin, dass eine Aussage die Tür zu einer Flut von schädlichen früheren Straftaten öffnen würde, die andernfalls unzulässig bleiben würden. Combs zeigte sich vor Gericht aktiv und wurde sogar vom Richter verwarnt, weil er den Geschworenen zu enthusiastisch zugenickt hatte. Dennoch könnte die Charmeoffensive zu spät sein. „Die Geschworenen hassen ihn bereits“, fügt Ring hinzu. „Sie werden ihn vielleicht nicht verurteilen, aber sie hassen ihn“. Wenn er in den Zeugenstand geht, könnte sich seine Aussage über eine Woche hinziehen - und ein Urteil bis nach dem vierten Juli verzögern. Die Verteidigung hat ihre vollständige Zeugenliste noch nicht bekannt gegeben, plant aber, einen Psychiater aufzurufen, um die Aussagen der Regierung zur Zwangskontrolle zu widerlegen. Da die ehemalige Stabschefin Kristina Khorram immer noch nicht in den Zeugenstand geht und mehrere mutmaßliche Opfer nicht aussagen, bleibt der Prozess unberechenbar. In der Frage, ob Combs aussagen wird, sind sich die meisten Experten einig: Das Risiko überwiegt bei weitem den Nutzen.

Unfall bei Straßenrennen: Drei Schwerverletzte in Limburg

In Limburg verliert ein rasendes Auto so sehr die Kontrolle, dass es durch die Luft bis auf ein Parkhaus fliegt. Die Polizei geht von einem illegalen Wettrennen aus.

Mariah Carey achtet nicht auf Geburtstage und auf Uhren.

Mariah Carey achtet nicht auf Geburtstage und auf Uhren.