Abgestürzt – Flirtversuch in der Kletterhalle scheitert spektakulär
In einer Kletterhalle in der chinesischen Provinz Guangdong wollte ein junger Mann Frauen beeindrucken und kletterte ohne Sicherung. Das ging ins Auge – glücklicherweise war ein ehemaliger Feuerwehrmann zur Stelle.
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Was bedeuten die Nato-Pläne für die deutschen Streitkräfte? Die Aufgabe ist mehr als herausfordernd, wie ein führender Bundeswehroffizier sagt, in etwa mit der Gründung der Bundeswehr vergleichbar.
Bahn: Generalsanierungen könnten deutlich länger dauern
Die Modernisierung von mehr als 40 vielbefahrenen Bahnstrecken in Deutschland könnte deutlich länger dauern als bisher vorgesehen. Die Deutsche Bahn plant, sämtliche Projekte bis Mitte der 2030er Jahre, statt wie bisher, Anfang der 30er Jahre abzuschließen. Die Zahl der jährlichen Korridorsanierungen will sie dafür reduzieren. Das geht aus einem Schreiben der für die Infrastruktur zuständigen Tochter DB InfraGo an andere Verkehrsunternehmen hervor, das der Deutschen Presse-Agentur vorliegt.
Hochzeit von Jeff Bezos und Lauren Sanchez löst Proteste in Venedig aus
Greenpeace schloss sich am Montag den vereinzelten Protesten in Venedig gegen die bevorstehende Hochzeit von Amazon-Gründer Jeff Bezos und Lauren Sanchez an.
Nach Abschied aus Wolfsburg: Frohms wechselt zu Real Madrid
Nach ihrem Abschied vom VfL Wolfsburg hat die ehemalige Nationaltorhüterin Merle Frohms einen neuen Verein gefunden. Die 30-Jährige, die ihren Stammplatz in der DFB-Elf wie auch im Klub verloren hatte, wechselt zu den "Königlichen" von Real Madrid und trifft dort auf eine ehemalige DFB-Kollegin.
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Die Mega-Hochzeit des Jahres steht kurz bevor. In Venedig will Amazon-Chef Jeff Bezos seine Verlobte Lauren Sánchez heiraten. Immer im Schlepptau dabei ist Katy Perry. Es wird inzwischen sogar von einer Dreier-Ehe gemunkelt. Was ist an den Gerüchten dran?
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Vitaminmangel: Typische Symptome und richtiges Lebensmittel
Mangel an Vitamin B12 Die Leber kann eine fehlende Zufuhr dieses Vitamins eine Zeit lang ausgleichen. Gelingt das aber irgendwann nicht mehr, können bleibende Schädigungen des Rückenmarks die Folge sein. Symptome: Müdigkeit, Erschöpfung, Leistungsminderung. Da Pflanzen kein Vitamin B12 enthalten, steuern Veganer besonders leicht in einen Vitamin B12-Mangel. Vitamin-B12-Lieferanten sind u.a. Fleisch, Milchprodukte und Eier. Eisenmangel Eisenmangel ist laut Tilman Grune vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung eine der häufigsten Mangelerscheinungen. Symptome: Blässe, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Probleme mit der Wärmeregulation oder Infektanfälligkeit. Von einem Eisenmangel sind wegen ihrer Regelblutung vor allem junge Frauen betroffen. Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das laut Leitzmann vor allem in Leber, Rind- und Schweinefleisch, Hülsenfrüchten, Vollkornbrot, Hafer, Nüssen oder Spinat enthalten ist. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport und die Zellatmung. Vitamin-D-Mangel Bei einem Defizit kann es zu schweren Veränderungen des Knochensystems kommen, auch Rachitis genannt. Vitamin-D-Mangel steht auch in Zusammenhang mit Infektionen sowie negativen Auswirkungen aufs Herz-Kreislaufsystem. Der Körper bildet dieses Vitamin selbst über die Haut. Nötig ist dazu allerdings UVB-Strahlung. Doch empfiehlt das Bundesinstitut für Risikobewertung eine täglich ungeschützte Sonnenlichtbestrahlung von fünf bis zehn Minuten. Das reicht für die körpereigene Vitamin-D-Synthese aus. Vitamin D ist auch im Fisch, Eier, Käse, Milch, Fleisch sowie Avocados und Pilze enthalten. Symptome: Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Nervosität, Herzrhythmusstörungen oder Müdigkeit. Vitamin-B-Mangel Symptome: Störungen des Blutbildes, Hautinfektionen und schweren Schwangerschaftskomplikationen. jedes Blattgemüse beinhaltet Folat. Daneben ist es auch in Tomaten, Hülsenfrüchten, Milch- oder Vollkornprodukten und Weintrauben enthalten. Zink Es spielt eine große Rolle für das Immunsystem, den Hormonhaushalt und die Zellteilung. Symptome: Brüchige Nägel, Haarausfall, Probleme bei der Wundheilung, Durchfall. Die größte Menge Zink steckt in Brot - vor allem Vollkornbrot. Danach tragen Fleisch und Wurst sowie Milchprodukte wie Käse wesentlich zur Zufuhr des Nährstoffs bei.