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Wer eine Banane zum richtigen Zeitpunkt isst, macht sie zur echten Gesundheitswaffe

Bananen sind nicht nur ein beliebter Snack, sondern können je nach Verzehrzeitpunkt die Gesundheit gezielt fördern. Studien zeigen: Morgens helfen sie in Kombination mit Eiweiß, den Blutzucker zu stabilisieren. Abends verbessern sie dank Tryptophan und Mineralstoffen die Schlafqualität.

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