Mehr als nur Worte: Gehörlosenbund fordert mehr Inklusion und Anerkennung
Zum Tag der Gebärdensprache erklärt Helene Jarmer, Präsidentin des Gehörlosenbundes, warum Hörende oft in eine "Schockstarre" verfallen. Ihr Appell: Mehr Offenheit und Gebärdensprache als normales Angebot in Kindergärten und Schulen etablieren.
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Wie sagt man so schön? Teamwork makes the dreamwork!
Ein sehr schön herausgespieltes Tor zum 3:2. Schütze des durchaus sehenswerten Treffer war Jannis Tsimeridis!
Plastik in Biomüll: Auf Streife mit Abfallkontrolleuren im Kreis Pinneberg
Dass Plastik nicht in die Biotonne gehört, sollte eigentlich jedem Menschen klar sein. Aber: Reste von Plastikverpackungen, Blumentöpfe, Obstnetze sind nur ein paar Beispiele, die trotzdem schon in Biotonnen gelandet sind. Die Abfallwirtschaftsbetriebe müssen sie aufwendig entfernen – schlussendlich kostet das Steuergeld.
Diese Schlafhaltungen können Anzeichen von Stress oder innerer Unruhe sein
Experten glauben, dass Stress die Schlafhaltung beeinflussen kann – der Körper spiegelt dabei oft einen Schutzmechanismus wider, wenn der Geist vor Sorge oder Anspannung belastet ist. Hier sind einige typische Schlafpositionen, die auf Stress hindeuten können und was sie darüber verraten, wie Ihr Körper versucht, mit innerer Unruhe umzugehen: Auf dem Rücken schlafen, mit verschränkten Armen: Diese Haltung kann darauf hinweisen, dass Sie unter Anspannung stehen, innerlich in Alarmbereitschaft sind und sich unbewusst schützen, während Sie schlafen. Flach und mit dem Gesicht nach unten liegen: Diese Position kann sich „erdend“ anfühlen. Für viele bietet sie ein Gefühl von Stabilität in Zeiten von Angst – als würde man sich durch das Einsinken in die Matratze festhalten. Sich eng zusammenrollen, wie in der Embryohaltung: Das kann ein unbewusstes Bedürfnis nach Schutz widerspiegeln – oft verbunden mit emotionalem Stress oder dem Gefühl, mental überfordert zu sein. Ein Kissen umklammern: Das kann beruhigend und sicher wirken. Es handelt sich oft um eine Form der Selbstberuhigung, wenn man mit emotionaler Unruhe oder Unsicherheit zu kämpfen hat. Tägliche Gewohnheiten wie Bewegung, Achtsamkeit oder soziale Kontakte können helfen, Stress zu reduzieren. Beruhigende Abendroutinen unterstützen den Körper zusätzlich dabei, vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu kommen. Offene, entspannte Schlafhaltungen, wie z. B. auf der Seite zu liegen, kann dem Gehirn signalisieren, dass Sie sich sicher fühlen – und so einen erholsamen Schlaf fördern.
Nach Roter Karte: Baumgart nur für HSV-Spiel gesperrt
Glück für Steffen Baumgart: Der Trainer von Union Berlin verpasst nur das Bundesliga-Spiel gegen seinen Ex-Verein an der Seitenlinie. Beim wilden 4:3 bei Eintracht Frankfurt hatte der Union-Coach unter anderem eine Mittelfinger-Geste in Richtung Spielfeld gezeigt.
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Freiburg mit Respekt vor Shaqiri: "Unterschiedsspieler"
Der SC Freiburg trifft zum Auftakt in der Europa League im "Derby" auf den FC Basel - und damit auch auf den ehemaligen Bayern-Profi Xherdan Shaqiri. Vor dem Duell heben Trainer Julian Schuster und Mittelfeldspieler Maximilian Eggestein die hohe spielerische Qualität des 33-Jährigen hervor.
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