NFL: Colts-Star Sauce Gardner macht weinenden Jungen glücklich

Das Riesenrad ist da: Aufbau des Karlsruher Weihnachtsmarkts geht weiter

Mit 200 Tonnen Stahl und 35 Gondeln wächst das Riesenrad auf dem Karlsruher Marktplatz – bis Samstag soll alles für den Weihnachtsmarktstart bereit sein.

Organspende: Warten und Bangen

Viele Patient:innen nennen eine Organspende eine zweite Geburt. Doch viele warten vergeblich: Die Wartelisten sind lang, Spenderorgane rar. Eine, die noch auf den erlösenden Anruf wartet, ist Petra Horvath-Ruhrhofer aus Niederösterreich.

A3 in Franken wegen Unfall vollständig gesperrt - Verletzter bei Lkw-Kollision

Stau auf der A3 im Kreis Erlangen-Höchstadt: Wegen eines Unfalls musste die Autobahn gesperrt werden.

Wir erreichen unsere höchste Leistungsfähigkeit mit 60 Jahren

Seit Ewigkeiten wird uns erzählt, dass die Jugend der Höhepunkt menschlicher Leistungsfähigkeit sei – doch die Wissenschaft sieht das heute anders. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen ihren tatsächlichen Höhepunkt erst im Alter von etwa 60 Jahren erreichen. Während jüngere Erwachsene zwar schneller denken und reagieren, bringen ältere Erwachsene etwas weitaus Wertvolleres mit: Weisheit, die durch Erfahrung gewachsen ist. Fähigkeiten wie emotionale Intelligenz, Entscheidungsfindung und moralisches Urteilsvermögen verbessern sich bis weit ins mittlere Lebensalter hinein. Auch die Persönlichkeit reift weiter – Eigenschaften wie Gewissenhaftigkeit und emotionale Stabilität werden in den 50er- und 60er-Jahren stärker ausgeprägt. Forscher fanden heraus, dass die allgemeine Leistungsfähigkeit, die Intelligenz, Persönlichkeit und emotionale Entwicklung umfasst, zwischen 55 und 60 Jahren ihren Höhepunkt erreicht. Forscher fanden heraus, dass das gesamte menschliche Funktionieren – einschließlich Intelligenz, Persönlichkeit und emotionaler Entwicklung – seinen höchsten Punkt zwischen 55 und 60 Jahren erreicht. Diese Erkenntnis spiegelt sich auch in der Realität wider: Menschen erreichen in diesen Jahren häufig berufliche und kreative Höchstleistungen. Es zeigt sich also: 60 ist nicht das Ende des Aufstiegs, sondern der Gipfel menschlicher Leistungsfähigkeit.

Mit diesen Selbstfürsorge-Tipps kommen Sie gut durch den Herbst

Wenn die Tage kühler und dunkler werden, ist es ganz natürlich, sich etwas träge zu fühlen. Einfache tägliche Gewohnheiten können jedoch dabei helfen, die Stimmung, die Energie und das allgemeine Wohlbefinden im Herbst zu steigern. Beginnen Sie Ihren Tag mit leichten Dehnübungen, um den Körper zu wecken, die Durchblutung zu fördern und sanft in Bewegung zu kommen, bevor der Morgen richtig beginnt. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit für bewusstes, langsames Atmen. Die kühle Luft kann beruhigend wirken und hilft dabei, den Kopf freizubekommen. Nutzen Sie das Tageslicht so gut wie möglich, indem Sie Zeit draußen verbringen. Selbst kurze Spaziergänge heben die Stimmung, und an besonders dunklen Tagen kann Lichttherapie unterstützend wirken. Kalte Luft kann den Körper austrocknen – trinken Sie deshalb regelmäßig Wasser, genießen Sie Kräutertees und verwenden Sie Feuchtigkeitscremes, um Ihre Haut vor dem Austrocknen zu schützen. Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Erholung. Sanfte Dehnübungen oder regeneratives Yoga nach dem Sport beugen Verspannungen vor und unterstützen die Erholung Ihres Körpers. Halten Sie sich an eine feste Trainingszeit, die zu Ihrem Herbst-Rhythmus passt. Ein fester Platz zu Hause für Ihr Training hilft Ihnen, motiviert zu bleiben – besonders, wenn das Wetter draußen ungemütlich ist. Nehmen Sie sich an kalten Tagen bewusst Zeit zum Entspannen. Genießen Sie die Wärme, weiche Decken, ruhige Musik und Ihr Lieblings-Heißgetränk, um neue Energie zu tanken.

Diese hundefreundlichen Strände in den USA sind ein Paradies für Vierbeiner

Wenn Sie planen, mit Ihrem vierbeinigen Freund zu verreisen, finden Sie hier einige der hundefreundlichsten Strände der USA. Fort De Soto Park in St. Petersburg, Florida, gilt als einer der hundefreundlichsten Strände des Landes.  Dort gibt es sogar spezielle Paw Playgrounds für große und kleine Hunde. Solange Sie Ihren Hund an einer Leine führen, die nicht länger als drei Meter lang ist, darf er das ganze Jahr über den Strand von Nags Head in North Carolina besuchen. North Beach in Del Mar, Kalifornien, ist bereits seit 1959 hundefreundlich. Zwischen dem Labor Day und dem Memorial Day dürfen Hunde sogar ohne Leine herumtollen, während sie im Sommer an der Leine geführt werden müssen. Auch an den meisten Stränden von Jekyll Island in Georgia sind Hunde willkommen – vorausgesetzt, sie sind an einer Leine, die höchstens fünf Meter lang ist. Rosie’s Dog Beach in Long Beach, Kalifornien, ist die perfekte Wahl für alle, die ihren Hund gerne ohne Leine spielen lassen. Der Strand ist täglich von 6 Uhr morgens bis 20 Uhr geöffnet.

Jeder Fünfte junge Erwachsene nutzt Alkohol oder Cannabis zum Einschlafen

Viele junge Erwachsene in den USA nutzen Cannabis oder Alkohol, um besser schlafen zu können – das zeigt eine aktuelle Studie der University of Michigan. Die Untersuchung stützte sich auf repräsentative nationale Daten von rund 1.500 Erwachsenen im Alter von 19 bis 30 Jahren. Etwa 22 % der Befragten gaben an, eine oder beide Substanzen zur Schlafhilfe zu verwenden. Cannabis wurde dabei häufiger genutzt als Alkohol: 18 % der Teilnehmenden verwendeten es zum Einschlafen, während nur 7 % angaben, dafür Alkohol zu konsumieren. Unter den allgemeinen Cannabiskonsumenten sagten 41 %, sie würden es gezielt zur Schlafunterstützung einsetzen. Bei den regelmäßigen Alkoholkonsumenten waren es knapp 9 %. Personen, die Cannabis oder Alkohol täglich oder nahezu täglich konsumieren, berichteten besonders häufig davon, die Substanzen zur Schlafhilfe zu verwenden. Ein regelmäßiger Konsum kann jedoch zur Toleranzentwicklung führen. Das heißt, es werden zunehmend höhere Dosen benötigt, um dieselbe schlaffördernde Wirkung zu erzielen. Diese Dosissteigerung erhöht das Risiko einer Substanzgebrauchsstörung, deren Entwicklung schwer rückgängig zu machen ist. Vor allem, weil ein Entzug den Schlaf häufig zusätzlich stört. Die Forschenden betonen, dass medizinisches Fachpersonal den Zusammenhang zwischen Schlafproblemen und dem Konsum von Substanzen bei jungen Erwachsenen erkennen muss, um frühzeitig gezielte Unterstützung anbieten zu können.