Ukraine will über US-Friedensplan beraten
Die Friedensverhandlungen kommen in Bewegung: Die Ukraine ist bereit, über einen US-Entwurf für ein Kriegsende mit Russland zu diskutieren, wie das Büro von Selenskyj erklärte.
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Das ist Jan Böhmermann
Jan Böhmermann - nicht zuletzt bekannt durch die „Böhmermann-Affäre“ und seine Klage vom türkischen Präsidenten Recep Tayyip Erdoğan - hat eine erstaunliche Karriere hinter sich. Er ist heute vielfältig in der Medienwelt und beim Fernsehen tätig. Dort moderiert er unter anderem die Sendung „ZDF Magazin Royale“ sowie den Podcast „Fest & Flauschig“. Dabei fing alles einmal mit einer erfolglosen Schauspielkarriere, einem abgebrochenen Studium und einem Nebenjob bei einer Lokalzeitung in Bremen an.
Das gehört beim Laufen zur Basis-Ausrüstung
Der Capsule Wardrobe lautet: Kaufen Sie möglichst wenige Kleidungsstücke. Nach dem Zwiebelprinzip können Sie Je nach Jahreszeit und Witterung verschiedene Kleidungsstücke kombinieren und Schicht für Schicht übereinander ziehen. „Atmungsaktive Laufshirts sind angenehm … Am besten sind die Laufklamotten, die man gar nicht spürt. Dann macht das Laufen am meisten Spaß.“ Sagt Jan Fitschen Europameister im 10.000-Meter-Lauf. Die Stiftung Warentest hat Sport-BHs zuletzt im Jahr 2018 getestet und gibt immer Tipps, wie Sie den richtigen Sport-BH finden: • Der Cup sollte die Brust ganz umschließen • Die Brust darf nirgends herausquellen • Das Unterbrustband sollte eng anliegen ohne einzuschnüren • Die Träger dürfen nicht einschneiden • Zwei Finger sollten am Schlüsselbein unter den BH passen Beim Kauf der Hose sollte man auf die kleinen Details achten. „Gute Shorts, Leggings und Tights haben eine kleine Schlüsseltasche und eine separate Tasche für das Handy.“ Daniel Klarkowski Potsdamer Laufblogger. Bei Kälte rät die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) zu warmer Kleidung, die windabweisend ist und durchlässig für den Schweiß nach außen. Man sollte sich nicht zu warm anziehen, sondern nach dem Zwiebelprinzip. Damit kann man zwischendurch eine Schicht entfernen. Noch ein Tipp: Auf Pausen verzichten, um nicht auszukühlen. Nach dem Training so schnell wie möglich in trockene Sachen wechseln, um Erkältungen zu vermeiden. Die Belastung sollten Sie bei Hitze anpassen - also nicht zu weit und nicht so schnell laufen. Bereits eine halbe Stunde vor dem Laufen mit Sonnenschutz eincremen. Bei Temperaturen von mehr als 30 Grad oder weniger als minus 10 Grad empfiehlt Klarkowski eine Pause einzulegen. Fünf Tipps für das Laufen an warmen Tagen: • Suchen Sie eine schattige Laufstrecke, zum Beispiel im Wald. • Tragen Sie möglichst kurze Shorts. • Wählen Sie die Kleider in heller Farbe - weiß reflektiert die Sonne. • Wählen Sie ein luftiges Laufcap - dann ist der Kopf im Schatten, aber die Hitze kann sich nicht unter der Cap stauen. • Trinken Sie genug.
Caren Miosga: Die Moderatorin im Porträt
Am 11. April 1969 wird Caren Miosga in Peine geboren. Miosga und ihre zwei Schwestern wachsen in Ilsede auf. Sie studiert Geschichte und Slavistik in Hamburg. Im Anschluss arbeitet sie als Reporterin, Redakteurin und Moderatorin für mehrere Radiosender wie Radio Hamburg und N-Joy. 1999 wechselt Caren Miosga zum NDR und moderiert u.a. das NDR-Kulturjournal und im Ersten „Titel Thesen Temperamente“. Am 16. Juli 2007 übernimmt sie den Posten von Anne Will bei den Tagesthemen in der ARD. 2007 heiratet sie den Pathologen Tobias Grob, das Paar hat zwei gemeinsame Töchter. 2017 erhält Miosga zusammen mit Marietta Slomka und Peter Kloeppel die Goldene Kamera in der Kategorie „Beste Information“. 2021 wird sie mit dem Grimme-Preis ausgezeichnet. Am 24. August 2022 präsentiert die Moderatorin eine Live-Show der Tagesthemen aus dem kriegsgebeutelten Kiew. Seit dem 20. September 2022 ist Miosga die dienstälteste Sprecherin der Tagesthemen. Im Mai 2023 wurde bekannt, dass Miosga die Talkrunde von Anne Will zum Jahr 2024 übernimmt. Am 5. Oktober 2023 moderiert sie zum letzten Mal die Tagesthemen: Nach 16 Jahren als Moderatorin verlässt sie die Sendung.
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