Diese ungesunden Feiertagsleckereien sollten Sie vermeiden
Die Feiertage sind oft mit Naschereien verbunden, doch manche festlichen Speisen sind sehr ungesund. Hier sind einige beliebte Klassiker, die man besser bewusst genießt: Weihnachtsplätzchen enthalten häufig viel Butter, Zucker und Weißmehl und bieten nur wenig Nährwert. Große Portionen können bis zu 800 Kalorien enthalten – zu viel zu naschen passiert bei Plätzchen schnell. Eierlikör ist ein sehr kalorienreiches Getränk: Eine Tasse enthält etwa 400 Kalorien, 20 Gramm Fett und 48 Gramm Zucker. Speck ist reich an ungesunden Fetten und Natrium und liefert zusätzlich viele Kalorien – besonders in Kombination mit Käse, Hotdogs oder Croissants. Karamellen schmecken köstlich, bestehen aber größtenteils aus Zucker und Fett und liefern kaum Nährstoffe. Genießen Sie nur ein kleines Stück oder greifen Sie zu einer gesünderen Alternative wie Zartbitterschokolade. Pekannusskuchen ist mit rund 541 Kalorien pro Stück eine wahre Kalorienbombe. Bleiben Sie am besten bei einer kleinen Portion und verzichten Sie auf Schlagsahne oder Eis, um die Kalorien im Griff zu behalten.
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