Berlin bekommt, was es verdient

Spektakuläre Baustelle in Baden-Baden: Luisenbrücke schwebt stückweise davon

Mit Eingeschaltetem Licht Zu Schlafen, Könnte Ihrem Herzen Schaden

Eine neue Studie hat ergeben, dass das Licht im Schlafzimmer während des Schlafs das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann. Untersuchungen der Tulane University zeigten, dass Menschen, die bei mehr Licht im Zimmer schliefen, ein um 29 % höheres Risiko für Herzinsuffizienz aufwiesen als diejenigen, die in völliger Dunkelheit schliefen. An der Studie nahmen mehr als 70.000 Erwachsene teil; die Lichtexposition während der Nacht wurde mithilfe von Sensoren am Handgelenk gemessen. Drei Jahre später untersuchten die Forscher die Herzen der Teilnehmer mittels MRT und stellten fest, dass Personen, die nachts dem meisten Licht ausgesetzt waren, dickere Herzwände und vergrößerte Herzkammern aufwiesen. Auswertungen der Gesundheitsdaten der Teilnehmer zeigten zudem eine höhere Häufigkeit von Herzinfarkten, Herzrhythmusstörungen und Todesfällen infolge von Herzerkrankungen. Dies ist die erste Studie, die einen Zusammenhang zwischen der Lichtexposition in der Nacht und körperlichen Veränderungen im Herzen herstellt – und nicht nur mit Blutdruck- oder Cholesterinwerten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Licht während des Schlafs nicht nur als störend empfunden werden kann, sondern ein ernsthafter Risikofaktor für die Herz-Kreislauf-Gesundheit darstellt.

Der Häufige Fehler, Der Ihre Zimmerpflanzen Töten Könnte

Zu häufiges Gießen ist der mit Abstand häufigste Fehler, der Zimmerpflanzen eingehen lässt. Wenn man eine Pflanze mit zu viel Wasser versorgt, saugt sich die Erde voll und verdrängt den Sauerstoff. Pflanzenwurzeln benötigen Luft zum Atmen; ohne diese ersticken sie im Grunde. Dieses staunasse Milieu schafft ideale Bedingungen für eine zerstörerische Krankheit: die Wurzelfäule. Bei Wurzelfäule zersetzt sich das Wurzelsystem, sodass die Pflanze keine lebenswichtigen Nährstoffe mehr aufnehmen kann. Oberhalb der Erde zeigen sich oft Symptome wie vergilbende, welkende oder gänzlich abfallende Blätter. Um dies zu vermeiden, sollten Sie stets die Bodenfeuchtigkeit mit dem Finger prüfen, bevor Sie zur Gießkanne greifen. Die meisten Zimmerpflanzen bevorzugen es, zwischen den Wassergaben leicht abzutrocknen, anstatt in durchnässter Erde zu stehen. Ein weiterer wichtiger Schritt ist sicherzustellen, dass die Pflanzgefäße über funktionierende Abflusslöcher verfügen, damit überschüssiges Wasser ablaufen kann.

Wie Viel Masse Sie Täglich Verlieren (Und Ob Sie Tatsächlich Hingeht)

Ihr Körper verliert im Laufe des Tages ständig an Gewicht, selbst wenn Sie ruhen. Ein durchschnittlicher Mensch verliert täglich etwa 2 bis 4 Pfund an Masse. Die meisten Menschen gehen davon aus, dass dieses Gewicht als Schweiß oder feste Ausscheidungen verloren geht, doch die Wissenschaft beweist das Gegenteil. Der Hauptweg, über den Sie Masse verlieren, ist tatsächlich das Ausatmen von Kohlendioxid. Wenn Ihr Körper Fett und Kohlenhydrate zur Energiegewinnung verbrennt, baut er diese in Wasser und Gas um. Sie atmen das Kohlendioxid über die Lunge aus – im Grunde atmen Sie also Ihr Fett aus. Das verbleibende Nebenprodukt ist Wasser, das den Körper über Urin, Schweiß und Tränen verlässt. Auch mikroskopisch kleine Hautzellen und einzelne Haare lösen sich täglich ab und tragen einen winzigen Teil zum Gesamtverlust bei. Selbst beim Schlafen werden Kalorien verbrannt und Feuchtigkeit abgegeben, wodurch sich Ihr Gewicht bis zum Morgen verringert.

Promi-Imbiss mit "Aut of Orda"

Sophia Angeliedes spricht mit Paul Pizzera und Saniel Fellner über ihr Musikprojekt "Aut of Orda" und was sie mit ihrer Musik bewirken möchten.

Warum Sie Es Sich Noch Einmal Überlegen Sollten, Bevor Sie KI Zum Verfassen Einer E-Mail Nutzen

Tools auf Basis künstlicher Intelligenz versprechen zwar, den Arbeitsalltag zu erleichtern, doch im Bereich der E-Mail-Kommunikation könnten sie tatsächlich für mehr Arbeit sorgen. Laut Professor Daniel Angus kann KI zwar den Aufwand bei der Verwaltung des Posteingangs verringern, aber auch dazu führen, dass mehr – statt weniger – kommuniziert wird. Generative KI-Tools wie ChatGPT und Microsoft Copilot werden zunehmend genutzt, um Nachrichten zu entwerfen, zusammenzufassen und zu beantworten. Das spart zwar Zeit, kann aber auch dazu verleiten, mehr E-Mails zu verschicken, da das Verfassen schneller und einfacher von der Hand geht. Ähnliches geschah bereits, als sich die E-Mail allgemein durchsetzte: Es wurde wesentlich einfacher, häufiger Nachrichten an mehr Empfänger zu senden. KI macht es zudem leichter, den Tonfall einer Nachricht anzupassen oder eine kurze Antwort stilistisch zu verfeinern. Dies könnte dazu führen, dass der Posteingang mit perfekt formulierten Nachrichten überflutet wird, die dennoch gelesen, sortiert und beantwortet werden müssen. Das eigenständige Verfassen von E-Mails hat zudem eine soziale Komponente, die bei der Nutzung von KI-Tools verloren gehen kann. Nachrichten am Arbeitsplatz können signalisieren, dass man erreichbar, professionell und engagiert ist; Formulierungen wie „ich nehme dich hier mal in den Verteiler auf“ oder „ich komme noch einmal darauf zurück“ helfen dabei, die Beziehungen im Büroalltag zu pflegen. Wenn KI diese sozialen Signale automatisiert, könnten wir uns mit noch mehr E-Mails konfrontiert sehen, die zwar wichtig wirken, aber womöglich gar keine Antwort erfordern.

Mit Pilz Peggi unterwegs im Erzgebirge

Wer mit Peggi Rudischhauser in den Wald geht, kommt nicht nur mit einem vollen Körbchen Pilze wieder raus. Als Social-Media-Star „macshroomster“ begeistert die Erzgebirgerin heute Tausende Fans mit ungeschminkter Lebensfreude, Fachexpertise und Content direkt vom Waldboden.