Regenstauf: Frank Wendeberg kreiert Musik aus Tier- und Naturgeräuschen
Frank und Ursula Wendeberg waren mit ihrem vorherigen Projekt bereits auf Deutschlandtournee. Diesmal ließen sich der Musiker und die Pädagogin von ihrem Garten inspirieren.
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Während sich der Körper im Winter an die saisonalen Veränderungen anpasst, sind Energielosigkeit und ein geschwächtes Immunsystem häufige Begleiterscheinungen. Glücklicherweise gibt es bestimmte Superfoods, die reich an wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind und die helfen können, der Wintermüdigkeit entgegenzuwirken. Hier sind einige Superfoods, die Sie im Winter zu sich nehmen sollten, um Ihren Körper fit zu halten: Haferflocken Haferflocken sind eine hervorragende Frühstücksoption für den Winter. Sie liefern komplexe Kohlenhydrate und lösliche Ballaststoffe für anhaltende Energie. Haferflocken enthalten außerdem Eisen und Magnesium, die den Sauerstofftransport und die Energieproduktion unterstützen. Paranüsse Paranüsse sind besonders wirksam, um Energie zu erhalten und Entzündungen sowie oxidativen Stress zu reduzieren – zwei Hauptfaktoren, die zu Müdigkeit beitragen. Lachs Lachs ist ein mageres Protein, reich an gesunden Fetten und Vitamin B12, die alle den Energiestoffwechsel unterstützen. Griechischer Joghurt Griechischer Joghurt bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter hochwertiges Protein, das hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und die Energie aufrechtzuerhalten.
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