Keine Zeit oder kein Geld für's Fitnessstudio? So wirst du auch zu Hause fit!

Neue Hoffnung für Übermüdete: Kreatin verbessert Konzentration

Eine neue Studie zeigt, dass eine hohe Dosis Kreatin kurzfristig die Hirnleistung bei Schlafentzug verbessern kann. Die Studie untersuchte 15 Erwachsene, die eine Nacht lang wach bleiben mussten und am nächsten Tag mentale Tests durchführten. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die Kreatin bekamen, besser waren als diejenigen, die ein Placebo bekamen. Kreatin, das vor allem für den Muskelaufbau bekannt ist, könnte auch eine wichtige Rolle im Gehirn spielen. Während der Studie verbesserte sich insbesondere die Verarbeitungsleistung und das Kurzzeitgedächtnis der Teilnehmer nach der Einnahme von Kreatin. Trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse warnen Experten davor, Kreatin in hohen Dosen einzunehmen, da dies gesundheitliche Probleme verursachen kann. Weitere Studien sind erforderlich, um die langfristigen Auswirkungen und die optimale Dosierung von Kreatin auf die kognitive Leistungsfähigkeit zu untersuchen

Tief durchatmen: Der holistische Ansatz gegen Stress

Das Leben schlägt oft genug hohe Wellen. Wir zeigen, wie du dich im Alltag mit einfachen Übungen dagegen wappnest.

Drei Frauen durch "Vampir-Gesichtsbehandlungen" mit HIV infiziert

Drei Frauen, die sich in einem Spa in New Mexico "Vampir-Gesichtsbehandlungen" unterzogen haben, haben sich Berichten zufolge mit HIV infiziert. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist dies der erste Fall von HIV, der auf kosmetische Injektionen zurückzuführen ist. Die Vampir-Gesichtsbehandlung wurde populär, nachdem sich Kim Kardashian diesem Verfahren unterzogen hatte. Bei der kosmetischen Behandlung wird eine kleine Menge Blut entnommen und das plättchenreiche Plasma vor der Anwendung abgetrennt. Die CDC fand Beweise für eine Kontamination in der nicht lizenzierten Einrichtung, in der die Verfahren durchgeführt wurden, was zu HIV-Übertragungen führte. "Die Beweise deuten darauf hin, dass eine Kontamination aus einer unbestimmten Quelle in dem Spa im Frühjahr und Sommer 2018 zu einer HIV-1-Übertragung auf diese drei Patienten führte", erklärte die CDC in einer Erklärung. Der Spa-Besitzer wurde wegen Fahrlässigkeit zu über drei Jahren Gefängnis verurteilt.

Alle Vorteile des Zuckerverzichts: Darum lohnt es sich wirklich

Dass uns zu viel Zucker krank macht, ist mittlerweile wissenschaftlicher Konsens. Warum wir generell auf zugesetzten Zucker verzichten sollten und welche Vorteile eine zuckerfreie Ernährung für unsere Gesundheit haben, verraten wir hier.

Alkohol: Anzeichen für einen problematischen Konsum der Volksdroge

Alkohol ist in Deutschland die Volksdroge Nummer eins, denn sie ist einfach verfügbar, günstig und gesellschaftlich anerkannt. Laut des Bundesgesundheitsministeriums konsumieren 7,9 Millionen Menschen der 18- bis 64-jährigen Bevölkerung in Deutschland Alkohol in gesundheitlich riskanter Form. Ein problematischer Alkoholkonsum liegt bei etwa 9 Millionen Personen dieser Altersgruppe vor. Im klinischen Bereich gebe es klare Kriterien, ab wann man von einer Abhängigkeit spreche, sagt Oberärztin Dr. Julia Pach an der Klinik für Suchttherapie im Schloss Winnenden. In diesem Video erklären wir, ab wann Expert:innen von einer Alkoholabhängigkeit bzw. der Erkrankung des Alkoholismus sprechen.

Bauchschmerzen bei Babys: Gründe und effektive Hausmittel

Bauchschmerzen sind bei Babys gerade in den ersten Monaten recht häufig. Eltern fühlen sich dann meist machtlos und leiden mit ihren Kleinen. Wir gehen auf die verschiedenen Gründe für Bauchschmerzen bei Babys ein und nennen Hausmittel dagegen.

Feigwarzen erkennen und behandeln

Genitalwarzen sind häufig, sehr ansteckend und bleiben oft lange unbemerkt. Wie sie aussehen und was dagegen hilft.

Krankenkasse bietet jetzt Fluoridlack-Behandlungen für Kleinkinder an

Kinder unter sechs Jahren haben jetzt Anspruch auf einen Fluoridlack in der Zahnarztpraxis. Der Lack soll die Milchzähne vor Karies schützen, indem er den Zahnschmelz stärkt und ihn widerstandsfähiger gegen Karies macht. Alle Kinder unter sechs Jahren haben nun das Recht, ihre Zähne zweimal pro Halbjahr damit behandeln zu lassen. Die Neuerung wurde im Januar von der Gemeinsame Bundesausschuss von Ärzten, Krankenkassen und Kliniken beschlossen. Die bisherige Regelung sah vor, dass die Krankenkasse die Kosten für den Fluoridlack nur dann übernimmt, wenn ein Kariesrisiko besteht bei Kindern zwischen dem 34. Lebensmonat und dem vollendeten sechsten Lebensjahr. Jüngere Kinder bis zum Alter von 33 Monaten hatten bisher unabhängig vom Kariesrisiko Anspruch darauf

CBD ist eine "wirksame und vielversprechende" Behandlung für die Crack-Konsumstörung

In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde die Wirksamkeit von CBD bei der Behandlung von Crack-Konsumstörungen (CUD) untersucht. Sie ergab, dass Personen, die das Cannabinoid einnahmen, bessere gesundheitliche Ergebnisse erzielten als diejenigen, die konventionellere Behandlungen erhielten. Dem Bericht zufolge erweist sich CBD als wirksame und vielversprechende therapeutische Option für Personen mit CUD. In der Studie wurde CBD mit drei üblicherweise für die CUD-Behandlung verschriebenen Medikamenten verglichen: Fluoxetin, Valproinsäure und Clonazepam. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass CBD sicher und gut verträglich ist und im Vergleich zur Kontrollgruppe zu deutlich weniger unerwünschten Ereignissen führt. Die CBD-Gruppe wies bei mehreren Parametern bessere Ergebnisse auf, darunter ein geringerer Crack-Konsum, eine anhaltende Nahrungsaufnahme und eine bessere Selbsteinschätzung der Gesundheit. Die Forscher stellten fest, dass es in der CBD-Gruppe "weniger Episoden von Übelkeit, Schwindel, Gedächtnisstörungen, Konzentrationsschwäche und Zittern" gab. In früheren Studien wurden Cannabinoide als potenzielle Therapien für Störungen des Stimulanzienkonsums untersucht, wobei der Schwerpunkt auf dem Konsum von Kokain oder Amphetaminen lag.

Biologisches Alter: Was unsere Augen uns über unsere Gesundheit verraten

Auch wer nicht kurz- oder weitsichtig ist, sollte seine Augen regelmäßig untersuchen lassen, denn hier zeichnen sich manche Krankheiten schon früh ab.

Gehirn wird zu Schwamm: "Zombie"-Krankheit womöglich auf Menschen übertragbar

Die Krankheit “Chronic Wasting Disease“ (CWD) griff eigentlich nur unter Wildtieren um sich. Jetzt soll sie auch für Menschen gefährlich werden.

Erkältung vermeiden: Mit diesen Tipps retten Sie sich vor dem Kranksein

Eine Erkältung ist super lästig und kommt meist zu dem Zeitpunkt, an dem wir sie am wenigsten gebrauchen können. Es gibt jedoch ein paar Tipps, mit denen Sie in vielen Fällen eine Erkältung vermeiden können.

Vitamin D kann helfen, die Krebsimmunität zu stärken

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Vitamin D helfen kann, tödliche Formen von Krebs zu bekämpfen. Wissenschaftler der Universität Aalborg haben herausgefunden, dass Vitamin D das Wachstum von Darmbakterien fördert, was die Krebsimmunität bei Mäusen verbessert. Frühere Studien deuten auf einen möglichen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Krebsrisiko hin. "Vitamin D kann das Darmmikrobiom so regulieren, dass es eine Art von Bakterien begünstigt, die Mäusen eine bessere Immunität gegen Krebs verleiht", so der Hauptautor der Studie, Caetano Sousa. Die Forscher versuchen derzeit herauszufinden, wie genau Vitamin D ein gutes Mikrobiom unterstützt. Der Körper kann durch kurze Aufenthalte in der Sonne oder durch eine ausgewogene Ernährung ausreichend Vitamin D produzieren.

Erste Periode nach der Geburt: Sind Tampons oder Binden besser?

Insbesondere die erste Periode nach der Geburt kann ungewohnt stark, lang und schmerzhaft sein. Das kann Frauen leicht verunsichern. Wir erklären, wann Sie mit der ersten Periode nach einer Entbindung rechen sollten, warum sie meist so stark ist

Erdbeeren: Warum die Früchte ein Gesundheitswunder sind

Sie sind lecker, gesund und in der Küche sogar auch noch vielseitig einsetzbar: Warum Erdbeeren sommerliche Alleskönner sind, verrät eine Expertin.

Wetterextreme und die Gesundheit

Im Talk: Umweltmediziner Hans-Peter Hutter.

Sehnenscheidenentzündung: Symptome erkennen

Eine Sehnenscheidenentzündung ist oft schmerzhaft und langwierig. Diese Symptome sind möglich.

Keuchhusten-Symptome bei Kindern: Was schafft Linderung?

Keuchhusten ist eine der häufigsten Infektionskrankheiten der Atemwege bei Kindern und sehr gefährlich. Doch wie kann man Keuchhusten von "normalem" Husten unterscheiden? Wir nennen weitere Keuchhusten-Symptome und geben Tipps zur Linderung.

Bewegung im Freien beugt Krankheiten vor

Eine bahnbrechende Studie der University of Exeter fand heraus, dass jede Form von körperlicher Aktivität im Freien in England jährlich beinahe 13.000 Fälle von nicht übertragbaren Krankheiten (NCDs), einschließlich Depressionen und Typ-2-Diabetes, verhindern und die Behandlungskosten einsparen kann.

Gefahr durch Eichenprozessionsspinner: Diese Tipps helfen bei Berührung

Wenn die Larven von Eichenprozessionsspinnern schlüpfen, kann das für Mensch und Tier schnell gefährlich werden. Wir erklären, was du tun musst, wenn du mit ihnen in Berührung kommst.

Abnehmen mit Nebenwirkungen: Wie gefährlich ist "Ozempic"?

In Hollywood ist die Abnehm-Spritze "Ozempic" weit verbreitet, viele Stars nehmen damit rapide ab. Doch erschreckende Bilder von eingefallenen Gesichtern werfen die Frage auf, ob es eventuell fatale Nebenwirkungen bei dem "Wundermittel" gibt ...

Posttraumatische Belastungsstörung: PTBS-Therapie mit Assistenzhunden für Kriegsveteranen

André Hassan Khan aus dem Kreis Rendsburg-Eckernförde (Schleswig-Holstein) leidet an einer posttraumatischen Belastungsstörung, kurz PTBS. Er war Spezialist für unbemannte Luftaufklärung bei der Bundeswehr. Bei einem Auslandseinsatz wurde er Zeuge eines Terroranschlags auf einen afghanischen Stützpunkt. Die schrecklichen Bilder, die er sah, haben sich eingebrannt. Als auch die Ehe immer mehr unter der Situation litt, entschied er sich zu einer Therapie mit Einzel- und Gruppengesprächen. Bis für ihn über Crowdfunding ein Assistenzhund finanziert wurde: Labradorhündin Byrdie. Ohne den Hund an seiner Seite wächst Alltägliches schnell zu einer riesigen Herausforderung. Byrdie spürt, wenn es André Hassan Khan schlecht geht, holt ihn aus der Situation und gibt ihm Sicherheit. Seit dem vergangenen Sommer sind die beiden ein Team und André Hassan Kahn macht Fortschritte – Meter für Meter zurück in den normalen Alltag.

Bilanz: Zu wenig Tempo für weniger Zucker

Müssen Joghurts und Limos stark gesüßt sein? Für eine gesündere Ernährung sollen Zutaten verändert werden - so haben es Hersteller der Politik zugesichert. Dazu gibt es eine neue Auswertung.

Stadt warnt: Asiatische Tigermücke breitet sich um München aus

Die schwarz-weiß-gezeichnete Asiatische Tigermücke stammt aus den Tropen und kann verschiedene Krankheitserreger übertragen. Doch aufgrund der Klimaveränderungen finden Stechmückenarten zunehmend auch in Deutschland günstige Bedingungen.

Was ist hypochlorige Säure?

Hypochlorige Säure hat im Internet an Popularität gewonnen, da die Menschen von ihrer entzündungshemmenden Wirkung auf ihre Haut begeistert sind. Der Inhaltsstoff ist ein körpereigenes Molekül, das von den weißen Blutkörperchen gebildet wird, um Bakterien, Infektionen und Verletzungen der Haut abzuwehren. Hypochlorige Säure, oder HOCl, versorgt die Zellen mit Sauerstoff und ermöglicht so die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers. Die natürliche Substanz eignet sich hervorragend für Menschen, die unter Ekzemen oder Akne leiden, da sie die Bakteriengruppen aufbricht und die Schübe reduziert. HOCl kann auch als Flächendesinfektionsmittel in Ihrem Zuhause verwendet werden, da es 99,9 % der Keime abtötet und auch in der Nähe von Kindern sicher verwendet werden kann. Wenn Sie eine Wunde am Körper haben, können Sie den Wirkstoff verwenden, um sie zu desinfizieren und die Entwicklung weiterer Bakterien oder Pilze zu verhindern. HOCl kann nicht nur als Desinfektionsmittel für das Gesicht verwendet werden, um Hautkrankheiten zu bekämpfen, sondern auch als Handdesinfektionsmittel, das die Haut nicht angreift.

Jugendliche: Alkohol- und Tabakkonsum steigt

Die WHO ist alarmiert über den Alkohol- und Tabakkonsum von Jugendlichen in Europa. Besonders brisant: Vor allem unter den Elf- bis 15-Jährigen tappen immer mehr in die Nikotin-Falle. Schuld daran dürften Ersatzprodukte wie Pouches oder E-Zigaretten sein.

Stuttgarter Frühlingsfest: Zahl der Krankheitsfälle auf 727 gestiegen

Ein alarmierender Anstieg an Norovirus-Erkrankungen erschüttert das Stuttgarter Frühlingsfest. Mit über 727 gemeldeten Fällen haben sich die Infektionen rasant verbreitet, wobei Experten von einer weitaus höheren Dunkelziffer ausgehen.

Magnesium und Kirschsaft im Trendcocktail – Schlafförderung oder Risiko?

Der "Sleepy Girl Mocktail" ist ein Trend auf Social Media, bei dem ein alkoholfreier Drink aus Sauerkirschsaft und Magnesium zur Förderung des Schlafs gemixt wird. Die Wissenschaft ist jedoch skeptisch bezüglich seiner Wirksamkeit. Es gibt ein Paar Studien die beweisen, dass Magnesium helfen könnte die Produktion von Melatonin zu unterstützen . Die Datenlage ist aber dünn und eine Überdosierung kann Nebenwirkungen verursachen. "Die Datenlage dazu ist sehr dünn. Das sind meistens kleine Studien mit einer ausgewählten Gruppe von Testpersonen" - Hans Hauner, Ernährungsmediziner von der Technischen Universität München. Sauerkirschsaft enthält auch sekundäre Pflanzenstoffe, die den Schlaf fördern könnten. Die Konzentration kann aber stark variieren und könnte zu gering sein, um eine Wirkung zu haben. "Das ist in dem Fall nicht so einfach zu beurteilen…Man weiß nicht, wie viel und welcher Saft und wie viel Magnesium jeweils konkret verwendet wurden" - Luisa Hardt, Ernährungswissenschaftlerin vom Uniklinikum in Erlangen. Experten empfehlen daher eher bewährte Hausmittel wie Kräutertee oder heiße Milch zur Förderung des Schlafs.

Übergewichtige Menschen können nicht nein zu Kuchen sagen

Forschungen haben ergeben, dass Menschen mit einem höheren Body-Mass-Index (BMI) eine größere Verschiebung der Gehirnaktivität benötigen, um der Versuchung eines süßen Snacks zu widerstehen.

Mittagssprechstunde: Hautgesundheit & Sonnenschutz

Dermatologe Daniel Wilfinger beantwortet in der PULS 24 Mittagssprechstunde bei PULS 24 Anchorwoman Sabine Loho Fragen zum Thema Hautgesundheit und Sonnenschutz.

Expertenrat: So viel Schlaf ist im fortgeschrittenen Alter ideal

CNN berichtete, dass man ab einem gewissen Alter nicht zu wenig und nicht zu viel schlafen sollte. Laut einer kürzlich erschienenen Studie sind sieben Stunden pro Nacht oft ideal, um das Herz gesund und das Gehirn leistungsfähig zu erhalten.

Was, Warum, Wie? Alles, was Sie über EU4Health wissen müssen

Was ist EU4Health? Wie unterstützt es die europäischen Gesundheitssysteme? Wie rüstet sich die EU für die nächste Gesundheitsbedrohung?

Cannabis könnte den Schweregrad von COVID-19 verhindern und verringern

Eine neue Studie deutet darauf hin, dass Cannabis möglicherweise sowohl die Anfälligkeit für als auch den Schweregrad von COVID-19-Infektionen verringern könnte. Die Studie ergab, dass Cannabinoide das Eindringen des Virus verhindern und den oxidativen Stress, der mit COVID-19-Infektionen im Frühstadium verbunden ist, verringern können. Darüber hinaus zeigte die Forschung vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von lang anhaltenden COVID-Symptomen wie Angst, Depression und vermindertem Appetit. "Cannabis und Medikamente auf Cannabinoidbasis haben sich als vielversprechend erwiesen, wenn es darum geht, das Eindringen des Virus zu verhindern, als entzündungshemmendes Mittel zu wirken und viele Symptome zu verbessern, die mit postakuten SARS-CoV-2-Infektionen verbunden sind", schlussfolgerten die Autoren. Darüber hinaus zeigt eine andere Studie, dass Cannabiskonsumenten mit COVID-19 eine niedrigere Rate an Intubationen, Atemversagen und Sterblichkeit aufweisen. Das Verständnis des Potenzials von Cannabis bei der Bekämpfung von COVID-19 unterstreicht seinen therapeutischen Nutzen bei der Prävention und Behandlung.

Koronare Herzkrankheit häufigste Todesursache in Bayern 2022

Die koronare Herzkrankheit war 2022 die häufigste Todesursache in Bayern mit rund 70 Sterbefällen pro 100.000 Einwohner. Die Ursache ist oft eine Arteriosklerose, bei der sich Ablagerungen in den Herzkranzgefäßen bilden. Risikofaktoren sind Rauchen, Alkohol, ungesunde Ernährung, Übergewicht, Bewegungsmangel und genetische Veranlagung.

Herzneurose: Angst vor einer Herzkrankheit

Betroffene mit Herzneurose fürchten ohne Grund eine Herzkrankheit. Was hilft?