Ballaststoffarme Ernährung: Diese Lebensmittel sind geeignet.
Sie leiden an einer Erkrankung des Verdauungstrakts und müssen auf eine ballaststoffarme Ernährung? Welche Lebensmittel dafür in Frage kommen, erklären wir in diesem Video.
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Scholz garantiert dem Nato-Generalsekretär Investitionen in die Verteidigung
Um ein verlässlicher Partner in der NATO zu bleiben, will Deutschland auch in den kommenden Jahren verstärkt in seine Verteidigung investieren. Die Bundesregierung habe nach Beginn des russischen Angriffskriegs in der Ukraine entschlossen reagiert und die Verteidigungsausgaben erhöht, so Bundeskanzler Olaf Scholz. „Diesen Weg werden wir in den kommenden Jahren entschlossen weitergehen“, sagt Scholz nach seinem Treffen mit dem neuen NATO-Generalsekretär Mark Rutte in Berlin. Trotz der Erhöhungen hält Rutte die deutschen Verteidigungsausgaben für zu niedrig. Dabei investiere Deutschland nun erstmals seit drei Jahrzehnten wieder zwei Prozent seines Bruttoinlandsproduktes (BIP) in Verteidigung. Rutte sagt, diese Investition sei wichtig für Deutschland und die NATO und dass er darauf setze, dass Deutschland weiterhin Schritte in diese Richtung unternehmen werde. Allerdings ist er der Meinung, dass nicht nur Deutschland, sondern auch die anderen Alliierten mehr in diese Maßnahmen investieren müssen.
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American Football verstehen: Das sind die wichtigsten Regeln
Beim American Football zählt nur die reine Spielzeit. Sie beträgt eine Stunde, aufgeteilt in vier Viertel. Nach Spielzügen oder bei Fouls wird die Uhr angehalten. So gibt es in einem Spiel viele Unterbrechungen. Gespielt wird auf einem Feld von 120 Yards Länge und ca. 53 Yards Breite. Im Football geht es darum, Raumgewinn zu erzielen. In den Endzonen links und rechts des Spielfeldes können Punkte geholt werden. Jedes Team besteht aus zwei Abteilungen: Wer im Ballbesitz ist, hat seine Offense auf dem Feld, die anderen die Defense. Beide bestehen aus jeweils elf Spielern. Die Offense muss sich bis zur gegnerischen Endzone vorarbeiten. Die Defense will das verhindern und den Ball für die eigene Offense erobern. Die Offense hat vier Versuche („Downs“), um 10 Yards zurückzulegen. Gelingt es, bekommt sie weitere vier Downs für die nächsten 10 Yards. Scheitert die Offense, bekommen die Gegner den Ball. Der Raumgewinn ist durch Passen durch die Luft oder Laufen mit dem Ball möglich. Ausgangspunkt ist meist der Spielmacher („Quarterback“). Das Spiel geht da weiter, wo der Angreifer mit dem Ball gestoppt wurde. Auch die Defense kann Raumgewinn erzielen, indem sie den Angreifer zurückdrängt oder den Ball für das Angriffsrecht erobert. Schafft die Offense den nötigen Raumgewinn nicht und ist noch zu weit von der Endzone entfernt, folgt in der Regel der „Punt“. Beim vierten Versuch wird der Ball möglichst weit in die gegnerische Hälfte geschossen. Dort wechselt dann das Angriffsrecht. Punkte erzielen Landet der Ball in der Endzone, gibt es je nach Art unterschiedlich viele Punkte. Touchdown: Wenn die Offense durch einen Lauf oder Pass den Ball in die Endzone bringt, erhält sie sechs Punkte. Auch die Defense kann einen Touchdown erzielen, wenn sie den Ball erobert und direkt in die gegnerische Endzone bringt. Extra Point: Wer einen Touchdown erzielt, hat danach einen Frei-Versuch. Dieser wird in der Regel als Schuss (Englisch: „Kick“) ausgeführt. Schießt der Spieler den Ball zwischen den Torstangen am Ende der Endzone hindurch, gibt es einen Punkt. Field Goal: Die Offense kann ihren vierten Versuch auch nutzen, um den Ball durch die Torstangen zu schießen. Das bringt drei Punkte.
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