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Salzburg - Pioneers: Highlights | ICE Hockey League | 27.11.2024

EC Red Bull Salzburg gegen Pioneers Vorarlberg: Die Highlights der win2day ICE Hockey League vom 27.11.2024.

Frisches Obst oder Trockenobst, was soll man wählen?

Obst ist ein wichtiges gesundes Lebensmittel, das reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist und außerdem einfache Kohlenhydrate wie Fruktose und Glukose enthält.  Der Hauptunterschied zwischen frischem und getrocknetem Obst liegt im Trocknungsprozess, bei dem das Wasser entzogen und der Zucker konzentriert wird, wodurch der Energiewert von Trockenobst steigt.  Obwohl die Nährstoffe durch den Trocknungsprozess erhalten bleiben, trägt Trockenobst nicht wie frisches Obst zur Hydratation des Körpers bei. Frisches Obst ist ideal, um die notwendige Menge an Wasser zu liefern und die Verdauung zu fördern, und hat im Vergleich zu Trockenobst weniger Kalorien pro Portion.  Andererseits ist Trockenobst praktisch, leicht zu transportieren und bietet einen konzentrierteren Geschmack, weshalb es häufig als Snack bei intensiver körperlicher Betätigung wie Radfahren oder Laufen verwendet wird. Es ist wichtig, die Äquivalenz zwischen frischem und getrocknetem Obst zu beachten, denn 100 Gramm Trockenobst enthalten aufgrund der höheren Zuckerkonzentration mehr Kalorien als die gleiche Menge frisches Obst.  Zum Beispiel entsprechen 6 frische Aprikosen 6 getrockneten Aprikosen, aber 100 Gramm getrocknete Aprikosen haben mehr Kalorien als die gleiche Menge frischer Aprikosen. Frisches Obst eignet sich jedoch besser für den täglichen Verzehr, da es den Körper mit Flüssigkeit versorgt und zu einer ausgewogenen Ernährung beiträgt.  Trockenobst hingegen ist haltbarer und praktischer und eignet sich hervorragend für schnelle Snacks beim Ausdauersport. Bevorzugen Sie frisches Obst in seiner natürlichen Form und vermeiden Sie kristallisiertes Obst, das künstlich gesüßt ist. Kaufen Sie Obst der Saison, denn es ist nahrhafter und preiswerter. Vermeiden Sie Fruchtsäfte, die eine höhere Energiedichte und weniger Ballaststoffe haben, und bevorzugen Sie ganze Früchte. Waschen Sie ungeschältes Obst gründlich und verwenden Sie eine Hypochloritlösung, um Rückstände zu entfernen. Denken Sie daran: Sowohl frisches als auch getrocknetes Obst hat seine Vorteile, je nach Zeitpunkt und Ernährungsbedürfnis.

Friedrich Merz hat Dieter Bohlen angerufen

Mit diesem Telefonat hat wahrscheinlich niemand gerechnet. CDU-Chef Friedrich Merz hat offenbar Pop-Titan Dieter Bohlen angerufen. Dieser hatte zuvor erklärt er könne sich vorstellen, für die nächste Bundesregierung als Berater zu arbeiten.

Fertigstellung des Stadttors Pacelliallee : "Leuchtturmprojekt mit Signalwirkung"

Nach rund eineinhalb Jahren Bauzeit ist das wichtige Bauprojekt \"Stadttor Pacelliallee\" jetzt fertiggestellt worden. Die erfolgreiche Zusammenarbeit von Stadt Fulda, Klinikum Fulda und Sparkasse Fulda, gemeinsam mit der GWH Wohnungsgesellschaft Hessen, hat ein echtes Leuchtturmprojekt ermöglicht. Grund genug, um am Donnerstagvormittag diesen Meilenstein im gemütlichen Beisammensein zu feiern.

Gericht in Rumänien ordnet Neuauszählung nach Präsidentenwahl an

Vier Tage nach der Präsidentenwahl in Rumänien hat das Oberste Gericht des Landes eine Neuauszählung aller abgegebenen Stimmen angeordnet. Es kommt damit der Klage eines Rechtsaußen-Bewerbers nach, der ein Prozent der Stimmen gewonnen hatte.

Strubers Appell: "Dran bleiben!"

Drei Tore, neun Punkte: Die Minimalisten des 1. FC Köln näheren sich den Aufstiegsrängen der 2. Bundesliga an. Vor dem Topspiel am Wochenende appelliert Trainer Gerhard Struber an seine Mannschaft.

Tierisch schöne Einstimmung auf Weihnachten im Tiergarten Schönbrunn

Die Adventzeit ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Um die Wochen bis Weihnachten für Familien besonders stimmungsvoll und abwechslungsreich zu gestalten, bietet der Tiergarten Schönbrunn auch heuer wieder Kinderführungen an den Adventsonntagen sowie das beliebte "Warten auf das Christkind" am 24. Dezember. Alle Veranstaltungen sind kostenlos, es ist lediglich der Tiergarteneintritt zu bezahlen. Der Tiergarten hat im Dezember täglich – auch an Feiertagen – von 9:00 bis 16:30 Uhr geöffnet.