Verzicht auf Zucker: Diese Getränke sollten Sie aus dem Kühlschrank verbannen
Sie wollen sich dieses Jahr etwas gesünder ernähren? Dann fangen Sie damit an, Limo und ähnliche zuckerhaltige Getränke aus Ihrem Speiseplan zu streichen - denn die machen auf Dauer krank.
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Entschleunigung – Raus aus dem Alltag: Nur wenige Autominuten entfernt ist der Urlaub in einem Hotel mit einem schönen Wellnessbereich der richtige Ort für eine Auszeit vom Alltag. Sportliche Auszeit – aktive Erholung: Bewegung macht glücklich. Ob mit einer kleinen Fahrradtour den Niederrhein entdecken oder sich in einem Skikurs fit für den nächsten Winterurlaub machen. Mädelszeit ist Wellnesszeit: Wenn die Kinder quengeln und der Partner stresst, ist es Zeit für einen Kurztrip mit der besten Freundin. Nach einem solchen Mädels-Wochenende sind die Akkus wieder aufgeladen. Einfach mal genießen Sich einmal verwöhnen lassen und auf seine Bedürfnisse hören gibt Kraft und Schwung für den Alltag. Ein leckeres Essen, ein gemütliches Glas Wein oder eine entspannende Massage, das alles sind Genussmomente. Neues entdecken – gleich ums Eck: Nicht weit reisen, um Neues zu entdecken. Schon eine kleine Reise mit dem Auto oder dem Zug kann genauso aufregend und erholsam sein wie ein Flug in ferne Länder.