Märtha Louise zieht mit Durek in Mama Sonjas Wohnung
Märtha Louise von Norwegen sorgt immer wieder für Negativ-Schlagzeilen. Nun wurde bekannt, dass sie mit Ehemann Durek Verrett in die Wohnung von Königin Sonja von Norwegen zieht.
Related Videos
100 Tage Präsident: Trump feiert sich selbst
US-Präsident Donald Trump hat seine ersten 100 Tage im Amt mit einer Kundgebung zelebriert. Vor Anhänger:innen im Bundesstaat Michigan listete er zahlreiche umstrittene Entscheidungen aus den ersten Monaten seiner Präsidentschaft auf.
Alles muss raus: Das Lindner Hotel in Cottbus wird leergeräumt
Im ehemaligen Lindner Hotel in Cottbus wird alles verkauft: Von Minibars bis Dampfgarern – der Ausverkauf lockt viele Schnäppchenjäger an.
100 Tage Trump: US-Waffenlobby äußerst zufrieden
Die US-Waffenlobby ist äußerst zufrieden mit den ersten hundert Tagen der Amtszeit von Donald Trump. Sie hat den heutigen US-Präsidenten bereits im Wahlkampf unterstützt. AFPTV hat sich auf der NRA-Jahrestagung in Atlanta umgehört.
VW-Konzerngewinn bricht im ersten Quartal um 41 % ein
Volkswagen ist nach dem schwachen Vorjahr auch 2025 mit einem Gewinneinbruch gestartet.
Erfolgreicher Testflug für deutsches Start-Up: Gigantischer Donut kehrt zur Erde zurück
Ein riesiger Donut ist ins All geflogen, hat dort seine Mission erfüllt und ist anschließend sicher wieder auf der Erde gelandet. Diese Unternehmung hatte einen wichtigen Zweck und gilt als Vorbereitung auf einen noch entscheidenderen Test im kommenden Jahr.
Erfolgreicher Testflug für deutsches Start-Up: Gigantischer Donut kehrt zur Erde zurück
Ein riesiger Donut ist ins All geflogen, hat dort seine Mission erfüllt und ist anschließend sicher wieder auf der Erde gelandet. Diese Unternehmung hatte einen wichtigen Zweck und gilt als Vorbereitung auf einen noch entscheidenderen Test im kommenden Jahr. Rights: Ausschließlich digitale Rechte
Wie Sie mehr Tiefschlaf bekommen und warum Sie ihn brauchen
Wenn Sie sich nach einer durchgeschlafenen Nacht schon einmal groggy gefühlt haben, haben Sie vielleicht nicht genug Tiefschlaf bekommen, die körperlich erholsamste Phase des Schlafs. Während der REM-Schlaf die emotionale Verarbeitung und das Gedächtnis unterstützt, ist der Tiefschlaf für die Energierückgewinnung, die Gewebereparatur und die Immunfunktion unerlässlich. Der Schlaf erfolgt in zwei Hauptphasen: Non-REM und REM. Der Nicht-REM-Schlaf besteht aus drei Phasen, wobei die dritte, der so genannte Slow-Wave- oder Tiefschlaf, die erholsamste ist. Der Tiefschlaf findet in der Regel in der ersten Hälfte der Nacht statt und ermöglicht es dem Körper, sich auf die Erholung zu konzentrieren. Um mehr Tiefschlaf zu bekommen, ist Beständigkeit der Schlüssel. Jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen, hilft, den zirkadianen Rhythmus zu regulieren, und erleichtert den Eintritt in den Tiefschlaf. Eine beruhigende Routine vor dem Schlafengehen, wie Lesen, Meditieren oder Dehnen, kann Ihnen ebenfalls helfen, schneller einzuschlafen. Dr. Kendra Becker von Kaiser Permanente empfiehlt, auf elektronische Geräte zu verzichten, um sich zu entspannen. Auch Ihre Schlafumgebung ist wichtig. Dr. Natalie D. Dautovich von der National Sleep Foundation empfiehlt, den Raum kühl, dunkel und ruhig zu halten. Auch bequeme Bettwäsche und die Tatsache, dass man nur dann ins Bett geht, wenn man müde ist, kann einen Unterschied machen. Vermeiden Sie mindestens sechs Stunden vor dem Schlafengehen Koffein und trinken Sie nur wenig Alkohol, da beides den Schlaf stören kann. Regelmäßiger Sport kann zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen, wobei intensive Übungen am besten zu einem früheren Zeitpunkt des Tages durchgeführt werden sollten. Tiefschlaf unterstützt das Gedächtnis, stärkt das Immunsystem und erfrischt den Körper über Nacht, was ihn zu einem wichtigen Bestandteil der Gesundheit und des Wohlbefindens macht.