Verhalten bei Glatteis: Tipps von Matthias Wolf, ÖAMTC

Volle Kanne - Service täglich: Das ist das Frühstücksmagazin im ZDF

Volle Kanne - Service täglich ist ein Servicemagazin im ZDF, das täglich live im ZDF gesendet wird. Inzwischen ist das Format, das es seit über 20 Jahren gibt, ein echter Dauerbrenner in der ZDF-Landschaft. Besonders beliebt ist das Frühstücksmagazin wegen seiner vielfältigen und interessanten Rubriken: Neben Gesundheitstipps und Kochanleitungen werden immer wieder (Top-)Themen zu den Bereichen Recht, Familie, Arbeit, Finanzen oder Gesundheit abgedeckt. Ebenfalls populär ist die Rubrik „Ach, so!“, welche jeden Freitag die wichtigsten Themen für Verbraucher zusammenträgt. Die verwandte Kategorie „Ach, was?!“ befasst sich hingegen täglich mit den neuesten Geschichten oder Gerüchten über Promis aus aller Welt. Bei dem prominenten „Frühstücksgast“ können die „Volle Kanne“-Zuschauer aktiv werden, indem sie dem Promi Fragen zu unterschiedlichen Themen stellen. Ein paar Mal pro Jahr kommt Volle Kanne open air aus anderen Orten der Welt. Nach Angaben des ZDF sind pro Folge Kosten von rund 48.000 Euro veranschlagt. Seit dem 31. Januar 2022 sendet "Volle Kanne" aus einem neuen Studio im Düsseldorfer Funkhaus des WDR am Ufer des Rheins. Präsentiert wird die Sendung im Wechsel von Florian Weiss und Nadine Krüger. Vertretungsweise ist Carsten Rüger im Moderationseinsatz.

Nach Trennung von Daniel: Hat Patrice Aminati einen Neuen?

Patrice Aminati spricht offen über die Zeit nach der Trennung von Daniel und darüber, ob sie einen neuen Freund hat.

Versicherungstipps: So sparen Fahranfänger richtig

Kfz-Versicherungen für Fahranfänger sind teuer. Grund: Fahranfänger verursachen statistisch mehr Unfälle. Das treibt die Tarife nach oben. Doch es gibt Tipps, um Kosten zu senken. Beate Bextermöller von Stiftung Warentest und Hermann-Josef Tenhagen von Finanztip teilen ihre besten Ratschläge. Eltern können das Auto des Fahranfängers als Zweitwagen versichern, was oft günstiger ist. Bei einem Unfall steigt meist nur der Zweitwagentarif. Das kann bis zu 40% sparen, sagt Tenhagen. Nachteil: Der Fahranfänger könnte später in der teuren Schadenfreiheitsklasse starten, wenn er ein eigenes Auto versichert. Ohne Fahrerfahrung beginnt man normalerweise in Klasse 0. Bei Versicherung über die Eltern gibt es oft bessere Konditionen, wie die Klasse 1/2. So kann man schon unfallfrei für den eigenen Vertrag arbeiten, erklärt Bextermöller. Tenhagen erklärt, dass mehr Fahrpraxis die Versicherungsprämie senkt. Begleitetes Fahren spart vor allem im ersten Jahr und erhöht die Fahrsicherheit. Die Begleitperson darf laut ADAC nicht mehr als einen Punkt in Flensburg haben, muss seit fünf Jahren den Führerschein besitzen und darf nicht unter Alkohol- oder Drogeneinfluss stehen. Wurde der erste Führerschein für Roller, Leichtkrafträder oder Traktoren mit 16 gemacht, zählt das als Fahrpraxis und kann den Tarif senken. Tenhagen nutzt selbst eine Handy-App, die sein Fahrverhalten überwacht. Alternativ gibt es Telematik-Geräte im Auto. GPS misst Geschwindigkeit, Brems- und Kurvenverhalten sowie die Tageszeit. Die Daten gehen an einen Dienstleister und dann an den Versicherer. Gute Fahrweise kann die Prämie um 20-30% senken, sagt Tenhagen. Melanie Berggold von der Allianz betont, dass Telematik-Daten nicht an Dritte oder die Polizei weitergegeben werden, außer bei Straftaten. Das GDV-Typklassenverzeichnis zeigt die Schadenhäufigkeit von Modellen. Beliebte Anfängerautos wie VW Polo, Opel Corsa und Renault Clio sind teurer zu versichern. Ein etwas teureres Auto kann im Versicherungsschutz günstiger sein, so Beate Bextermöller. Nutzen Fahranfänger Carsharing, können sie Fahrpraxis nachweisen, was zukünftige Versicherungstarife senken kann. Rechnungen aufbewahren, da diese die gefahrenen Kilometer zeigen. Die Selbstbeteiligung kann man frei wählen. Tenhagen warnt, sie auf null zu setzen, da das den Tarif erhöht. Richtwerte: 150 Euro bei Teilkasko, 300 Euro bei Vollkasko. Tarife zu vergleichen ist wichtig. Bekannte Portale sind Verivox.de und Check24.de. Nicht alle Versicherer sind dort vertreten, z.B. Huk24. Daher lohnt ein Blick auf deren Webseite.

Tipps für den Kauf der richtigen Laufschuhe

Laufen ist eine Kontaktsportart. Beim Kontakt der Füße mit dem Boden wirken Kräfte mit dem Vielfachen des eigenen Körpergewichts. „Es ist superwichtig, gute Laufschuhe zu haben“, sagt Jan Fitschen, ehemaliger Europameister über die Distanz von 10.000 Metern. Generell sollten Anfänger Schuhe mit einer stärkeren Dämpfung wählen. Das entlastet die untrainierten Bänder und Sehnen. Barfußschuhe und Minimalschuhe sind für fortgeschrittene Läufer ohne Übergewicht geeignet. Als Mittelfußläufer können Sie Minimalschuhe oder Schuhe mit einer geringeren Dämpfung wählen. Als Fersenfußläufer und bei Übergewicht sollte die Dämpfung stärker ausfallen. Für Vorderfußläufer werden Running-Schuhe empfohlen, die über eine gleichmäßige Dämpfung verfügen. Am besten ist jedoch eine umfassende Beratung mit Laufanalyse im Sportfachgeschäft. Laufen Sie überwiegend auf Waldboden? Dann müssen die Schuhe nicht ganz so stark gedämpft sein wie beim Laufen auf asphaltierten Straßen. Für unwegsames Gelände mit Wurzeln und Steinen sollten Sie dagegen festere Laufschuhe mit einer griffigen Sohle wählen. Nach etwa 600 Kilometern tritt eine Abnutzung der Laufschuhe ein. Dann sollten Sie diese auswechseln. Bei Barfußlaufschuhen kommt es stark auf das Profil oder eine Sohlenbeschädigung an. Diese Tipps hat Jan Fitschen fürs Schuh-Shopping: • Genug Zeit nehmen: Bringen Sie ausreichend Zeit mit und gehen Sie in einen Laden, in dem sich auch der Verkäufer Zeit nimmt. • Alte Laufschuhe mitnehmen: Wer welche hat, sollte sie mitbringen. An der Abnutzung erfährt ein erfahrener Verkäufer viel über das Laufverhalten und findet leichter einen passenden Schuh. • Gewohnheiten: Erzählen Sie, wie oft, wie lang und auf welchem Untergrund Sie laufen. Die Informationen geben dem Fachverkäufer wichtige Hinweise, um den passenden Schuh herauszusuchen. Denn Bergläufer brauchen andere Schuhe als Asphaltläufer. • Experimentieren: Unbedingt drei bis vier Modelle anziehen und - wenn möglich - auch auf der Straße ausprobieren. • Auf großem Fuß: Mindestens ein- bis eineinhalb Daumen Platz muss der große Zeh vorne im Schuh haben.

Andreas Robens lästert über Körper seiner Frau: "Wie ein Michelin-Männchen“

"Gebaut" habe er einst den Körper seiner Frau, erinnerte sich "Goodbye Deutschland"-Star Andreas Robens in der aktuellen Folge der VOX-Dokusoap. Mit ihr zusammen, versteht sich. Einig über die Aussagen über ihren Körper waren sie sich nicht.

Joggen für Anfänger: Tipps für den perfekten Laufeinstieg

Der Laufeinstieg unterscheidet sich je nach Fitnessstand, Gesundheit und Körperbau einer Person. Wenn Sie lange keinen Sport mehr getrieben haben, sollten Sie als Einsteiger langsam vorgehen. Sehnen, Bänder, Gelenke, Muskeln und Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System müssen sich langsam an die neue Belastung gewöhnen. In dem Video finden Sie Tipps, wie Sie langsam in den perfekten Lauf einsteigen.

Muskelkater: Tipps zum Umgang mit den Schmerzen

Laufen, Joggen, Walken, Fitness - all das hält zwar fit, aber kann auch zu Muskelkater führen. Muskelkater ist ein schmerzhafter Begleiter, der allerdings in den meisten Fällen nicht dauerhaft zum Problem wird. Der Mythos, dass Muskelkater durch die Bildung von zu viel Milchsäure im Muskel verursacht wird, stimmt nicht. Im Gegensatz dazu gilt es als sicher, dass feine Risse in den Muskelfasern die Schmerzen auslösen. Der Schmerz tritt erst am nächsten Tag ein. Zunächst entstehen winzige Risse, die sich mit Wasser füllen. Erst wenn der Körper die Entzündungsprodukte aus dem Gewebe abgibt, entstehen die bekannten Schmerzen. Während eines Muskelkaters sollte man anspruchsvollen Sport vermeiden. Ein leichter, aufbauender Sport wie Schwimmen oder Fahrradfahren darf trotzdem stattfinden. Wer seine Sporteinheit mit einem Warm-up startet, hat weniger Aussichten auf einen schmerzhaften Muskelkater. Ernährung stärkt: Regenerierende Stoffe wie Calcium oder Magnesium sowie muskelentspannende Stoffe wie Lycopin oder Flavonoide helfen. Die Einnahme von Medikamenten wird gegen Muskelkater nicht empfohlen. Treten schon während des Sports starke Muskelschmerzen auf, sollte man zum Arzt gehen. Muskelkater ist schnell überstanden. Gewöhnlich halten die Schmerzen zwischen zwei und sechs Tage an.