Hoher Sachschaden bei Sperrmüllbrand in der Mannheimer Neckarstadt - Wohnhaus evakuiert
Mannhein - In der Nacht von Dienstag auf Mittwoch kam es gegen 0:45 Uhr in der Riedfeldstraße in Mannheim zu einem Brand. Nach dem derzeitigen Ermittlungsstand geriet ein Sperrmüllhaufen aufgrund eines technischen Defekts an einem in der Nähe befindlichen Stromkasten in Vollbrand. Da der Sperrmüll unmittelbar vor einem Mehrfamilienhaus gelagert war, evakuierten die Einsatzkräfte vorsorglich die Anwohner und betreuten sie während der Löscharbeiten. Durch das schnelle Eingreifen der Feuerwehr konnte ein Übergreifen der Flammen auf das Gebäude verhindert werden. Nach Abschluss der Maßnahmen durften die Bewohner wieder in ihre Wohnungen zurückkehren. Im unmittelbaren Bereich des Brandortes wurden mehrere geparkte Fahrzeuge sowie Teile der Gebäudefassade beschädigt. Der entstandene Sachschaden wird derzeit auf rund 50.000 Euro geschätzt. Verletzt wurde niemand. Während des Einsatzes mussten mehrere Straßen im Umfeld des Brandortes gesperrt werden. Aufgrund des geringen Verkehrsaufkommens kam es jedoch zu keinen nennenswerten Verkehrsbehinderungen. Die weiteren Ermittlungen hat das Polizeirevier Mannheim-Neckarstadt übernommen.
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Warum das Gehirn die Zeit im Alter schneller vergehen lässt
Mit zunehmendem Alter berichten viele Menschen, dass die Zeit schneller zu vergehen scheint. Forschungen deuten darauf hin, dass dies daran liegt, dass das Gehirn pro Zeiteinheit weniger unterschiedliche „Ereignisse“ registriert und so die Wahrnehmung des Alltags komprimiert. Eine in der Fachzeitschrift Communication Biology veröffentlichte Studie untersuchte 577 Teilnehmer im Alter von 18 bis 88 Jahren. Sie sahen einen Ausschnitt aus „Bang! You’re Dead“ aus der Serie „Alfred Hitchcock Präsentiert“, während ihre Hirnaktivität mittels funktioneller Magnetresonanztomographie (fMRT) aufgezeichnet wurde. Der GSBS-Algorithmus stellte weniger Übergänge zwischen neuronalen Zuständen in älteren Gehirnen fest, was auf eine geringere Registrierung von Ereignissen hindeutet. Dieses Phänomen hängt mit der „neuronalen Entdifferenzierung“ zusammen, die häufig im Alter auftritt und die Spezialisierung der Gehirnbereiche verringert, wodurch das Gedächtnis und die Informationsverarbeitung beeinträchtigt werden. Je weniger Ereignisse wahrgenommen werden, desto schneller scheint die Zeit zu vergehen. Experten weisen darauf hin, dass sich diese Wahrnehmung verlangsamen lässt, indem man aktiv bleibt und offen für neue Erfahrungen ist. Neue Dinge zu lernen, zu reisen und an bedeutungsvollen sozialen Interaktionen teilzunehmen, erhöht die Anzahl der Ereignisse, wodurch die Erfahrung bereichert und das Zeitgefühl verlängert wird.
Regelmäßig Laufen: So bereiten Sie sich richtig vor
Mit dem Laufen anzufangen erfordert Planung, Geduld und eine sorgfältige körperliche und mentale Vorbereitung, um Verletzungen vorzubeugen und Freude am Training zu haben. Das anfängliche Ziel ist der Aufbau von Ausdauer, nicht von Geschwindigkeit. Der erste Schritt ist eine allgemeine ärztliche Untersuchung, einschließlich einer Herz-Kreislauf- und einer orthopädischen Untersuchung, um eventuelle Einschränkungen festzustellen. Personen mit chronischen Erkrankungen, Übergewicht oder einer Verletzungshistorie sollten sich einer speziellen Betreuung unterziehen. Erstellen Sie anschließend ein schrittweises Trainingsprogramm, indem Sie abwechselnd laufen und gehen und die Laufzeit allmählich steigern. Beginnen Sie mit 20 bis 30 Minuten, dreimal pro Woche, um Ihre Ausdauer aufzubauen, ohne Ihren Körper zu überlasten. Geeignete Schuhe, bequeme Kleidung und eine korrekte Lauftechnik – aufrechte Haltung, gleichmäßige Schritte und rhythmische Atmung – helfen, Verletzungen vorzubeugen und Energie zu sparen. Aufwärmen und leichtes Dehnen sind ebenfalls wichtig. Motivation und die richtige Einstellung sind entscheidend: Setzen Sie sich kleine Ziele und nehmen Sie an Gruppen oder Veranstaltungen teil, um regelmäßig zu trainieren und Spaß zu haben. Eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr fördern die Energie und die Regeneration.
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Beim Intervallfasten können Sie zu bestimmten Zeiten essen, worauf Sie Lust haben. Dabei können Sie sogar abnehmen - Frauen oft noch schneller als Männer. Es gibt verschiedenste Arten vom Fasten. Beim Intervallfasten gibt es zwei verschiedene Methoden. Die 5:2-Methode: Bei dieser Fastenmethode können Sie an fünf Tagen in der Woche normal essen, dabei ist alles erlaubt. An zwei Fastentagen wird dafür nur wenig gegessen - etwa ein Viertel der üblichen täglichen Energiezufuhr. Die 16:8-Methode: Bei dieser täglichen Fastenmethode verzichten Sie 16 Stunden pro Tag darauf, etwas zu essen oder kalorienhaltiges zu trinken. In den restlichen 8 Stunden dürfen Sie normal essen. Mediziner empfehlen eher das Abendessen anstatt das Frühstück wegzulassen. Trinken sollte man während des Fastens nur Getränke ohne Zucker, z.B. Wasser, Tee und Kaffee. Doch auch auf die richtige Wahl der Nahrung sollte man beim Fasten achten. Zwar ist das Intervallfasten besonders dadurch reizvoll, dass man während des Fastenbrechens essen kann was man will, doch trotzdem spielt auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine große Rolle.
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