"Dreifacher" Lamparter und die Rückkehr des Hundes
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Neue Still-Leitlinie: Sechs Monate auch in Deutschland empfohlen
Erstmals gibt es eine offizielle deutsche Leitlinie, wie lange Frauen optimalerweise stillen sollen. Mehr Druck soll es dadurch jedoch nicht geben.
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Was Ist Der Unterschied Zwischen Zöliakie Und Glutenunverträglichkeit?
Gluten ist ein Protein, das in Weizen, Roggen und Gerste vorkommt. Manche Menschen verspüren nach dem Verzehr unangenehme Symptome – jedoch nicht immer aus demselben Grund. Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung. Wenn Menschen mit Zöliakie Gluten zu sich nehmen, schädigt ihr Immunsystem die Dünndarmschleimhaut und verhindert so die Nährstoffaufnahme. Symptome sind Blähungen, Durchfall, Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Konzentrationsprobleme und Hautausschläge. Unbehandelt kann Zöliakie langfristig zu Mangelernährung, Osteoporose und schweren Komplikationen führen. Glutenunverträglichkeit, auch Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität genannt, verursacht ähnliche Symptome wie Blähungen, Müdigkeit oder Bauchschmerzen, schädigt aber nicht den Darm und löst keine Immunreaktion aus. Bei der Diagnose schließen Ärzte zunächst Zöliakie und eine Weizenallergie aus. Anschließend kann ein*e Ernährungsberater*in einen glutenfreien Ernährungsversuch begleiten, um zu sehen, ob sich die Symptome bessern. Manche Menschen meiden Gluten ohne Diagnose, was jedoch unbehandelt zu Nährstoffmängeln führen kann. Zöliakie ist deutlich schwerwiegender. Schon 50mg Gluten, etwa ein Hundertstel einer Brotscheibe, können schädlich sein. Menschen mit Glutenunverträglichkeit fühlen sich nach dem Verzehr kleiner Mengen zwar unwohl, erleiden aber keine Darmschäden wie Menschen mit Zöliakie. Für eine genaue Diagnose und Beratung wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder eine qualifizierte Ernährungsfachkraft. Selbstdiagnosen können mehr schaden als nutzen.
Einfache Möglichkeiten Zur Verbesserung Ihrer Internetgeschwindigkeit
Kaum etwas ist frustrierender, als ewig auf das Laden von Seiten auf dem Smartphone oder Laptop zu warten, weil das WLAN so langsam ist. Bevor Sie Ihren Anbieter wechseln, finden Sie hier fünf Tipps, wie Sie Ihre Internetgeschwindigkeit verbessern können. Der Standort Ihres Routers beeinflusst die WLAN-Stärke. Versuchen Sie daher, ihn näher an Ihren Arbeitsplatz oder in die Mitte Ihrer Wohnung zu stellen. Auch wenn sie manchmal lästig sind, sind Ethernet-Kabel bei langsamem Internet die beste Lösung. Fragen Sie Ihren Anbieter, ob Sie Ihren Router gegen ein neueres oder aktualisiertes Modell austauschen können. Sie denken vielleicht, Ihr altes Smartphone oder Ihr Laptop beeinflussen die Internetgeschwindigkeit nicht, aber prüfen Sie trotzdem, ob sie noch mit Ihrem WLAN verbunden sind. Und schließlich, so simpel es auch klingen mag: Manchmal hilft es schon, den Router einfach aus- und wieder einzuschalten.
Wie Schlafmangel Ihre Haut Heimlich Altern Lässt
Schlafmangel verursacht nicht nur Müdigkeit, sondern kann auch die Hautgesundheit beeinträchtigen. Dunkle Augenringe, Rötungen im Gesicht und ein fahler Teint können Anzeichen dafür sein, dass Sie mehr Schlaf benötigen. Dermatologen zufolge ist Schlaf eine der wichtigsten und oft übersehenen Säulen gesunder Haut. Im Tiefschlaf wird die Haut besser durchblutet, die Kollagenproduktion angeregt und die Zellreparatur beschleunigt. Bei Schlafmangel verlangsamt sich dieser Reparaturprozess, die Hautbarriere kann geschwächt werden, was zu Trockenheit, einem fahlen Teint und erhöhter Empfindlichkeit führt. Feine Linien und Schwellungen können stärker hervortreten, und die Heilung von Pickeln oder Hautreizungen kann länger dauern. Schlafmangel beeinflusst auch den Hormonhaushalt. Ein erhöhter Cortisolspiegel kann die Talgproduktion und Entzündungen verstärken und Hauterkrankungen wie Akne oder Ekzeme verschlimmern. Obwohl Hautpflegeprodukte die Haut unterstützen können, sind sich Dermatologen einig, dass keine äußerliche Behandlung einen regelmäßigen, erholsamen Schlaf vollständig ersetzen kann.
Küche: 5 Lebensmittel schneiden viele falsch
Gerade fünf Lebensmittel werden in der Küche häufig falsch geschnitten. Mit der richtigen Technik spart man Zeit und schneidet möglichst wenig weg.