Neue Waldbrände in Südkalifornien: Hoffnung auf Regen am Wochenende

Hier soll es am Wochenende bis zu 17 Grad warm werden

Einige Teile Deutschlands erleben am Wochenende einen kleinen Vorgeschmack auf den Frühling. Am Samstag werden im Süden und Osten Temperaturen zwischen 13 und 17 Grad erwartet.

Gefährlicher Smog in Bangkok: Was Touristen wissen müssen

Eine giftige Glocke aus Smog hängt über Bangkok. Laut dem Schweizer Unternehmen IQAir war die PM2,5-Luftverschmutzung auch am Freitagnachmittag (24.1.) noch rund 16 Mal höher als der Richtwert der WHO. Tourist:innen sollten Vorkehrungen treffen.

6 Fehler, die Sie beim Laufen vermeiden sollten

Laufen fördert die Bewegung an der frischen Luft, die bekanntermaßen erhebliche Vorteile für die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden hat.  Es gibt jedoch bestimmte Gewohnheiten, die dem Laufen schaden können. Hier sind sechs Fehler, die Sie vermeiden sollten:  Das Wochenend-Krieger-Syndrom Ein übermäßiges Training an den Wochenenden kann zu Überlastungen führen. Kontinuität ist der Schlüssel. Falsches Schuhwerk Schlecht sitzende Schuhe können Ihre Laufleistung beeinträchtigen und das Verletzungsrisiko erhöhen. Nur ein Paar Schuhe verwenden Der Wechsel zwischen verschiedenen Schuhen erhöht deren Haltbarkeit und hilft, die spezifischen Laufanforderungen zu erfüllen.  Musikgewohnheiten Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Musikhören und Achtsamkeit verbessert sowohl die Sicherheit als auch die Konzentration.  Übermäßige Abhängigkeit von Metriken Vermeiden Sie es, sich zu sehr an Daten zu orientieren und sich zu drängen, bestimmte Ziele zu erreichen. Hören Sie stattdessen auf Ihren Körper und auf das, was er kann. Angst vor dem Scheitern Herausforderungen und Wachstum ergeben sich aus gelegentlichen Misserfolgen, betrachten Sie sie also als Gelegenheit, sich zu verbessern.

Warum Haustiere das Leben verbessern und Ängste mindern

Die Neurowissenschaft bestätigt, dass die Haltung eines Hundes oder einer Katze eine der wirksamsten Strategien zum Abbau von Angst und Stress sowie zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.  Die Einführung von stressreduzierenden Gewohnheiten erfordert keine großen Veränderungen in Ihrem Alltag: Jeder kann das wählen, was seinen Neigungen entspricht. Eine der natürlichsten Optionen ist die Aufnahme eines Haustieres. Vor allem im Corona-Jahr 2020 haben viele Menschen Trost in der Gesellschaft eines Haustieres gefunden, nicht nur wegen der emotionalen Vorteile, sondern auch wegen der Möglichkeit, spazieren zu gehen. Die Wissenschaft erklärt, dass eine Beziehung zu einem Tier die Produktion des Wohlfühlhormons Oxytocin anregt, das Stresshormon Cortisol reduziert und den Blutdruck senkt.  Aus diesen Gründen erlauben immer mehr Krankenhäuser ihren Patienten, von ihren vierbeinigen Freunden besucht zu werden - eine Geste, die die Moral verbessert und die Genesung fördert.  Vor allem ältere Menschen profitieren sehr von der Gesellschaft eines Tieres, denn es beugt der Einsamkeit vor und fördert - im Falle von Hunden - die körperliche Aktivität durch tägliche Spaziergänge, die auch der Sozialisierung dienen. Die positiven Auswirkungen sind so bedeutend, dass die American Heart Association die Haltung von Haustieren zu den Faktoren zählt, die zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen, die eng mit Stress und Angst verbunden sind.  Hunde und Katzen sind also nicht nur Lebensbegleiter, sondern echte Verbündete für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden, die die Lebensqualität derjenigen verbessern können, die sich für sie entscheiden.

Erweiterungsbau der Grundschule Friedberg Süd eingeweiht

Von maroden Schulen und stetig steigenden Baukosten für deren Sanierungsmaßnahmen hört man immer wieder. In Friedberg gibt es allerdings ein Beispiel das zeigt, dass es auch anders geht. Nach zwei Jahren Bauzeit und geringeren Kosten als geplant, wurde der Erweiterungsbau Grundschule Friedberg Süd fertiggestellt.

Attraktive Innenstadt – Grüne stellen Ideen für Augsburg vor

Immer weniger Menschen gehen zum Einkaufen noch in die Innenstadt – heutzutage wird das Meiste online geshoppt. Das hat gravierende Folgen für den Einzelhandel – immer mehr Geschäfte müssen schließen, so wie etwa Karstadt im Jahr 2024. In der Politik wird schon lange nach Lösungen gesucht, um die Augsburger Innenstadt wieder attraktiver zu machen. Die Stadtratsfraktion der Grünen hat ihre Ideen heute vorgestellt.

Umfrage des Tages: Wie attraktiv ist die Augsburger Innenstadt noch?

Immer mehr Geschäfte in der Augsburger Innenstadt müssen schließen - das geht meist auf Kosten der Attraktivität, ob zum Einkaufen, einfach nur zum Bummeln für einen Ausflug oder zum Feiern. Wie attraktiv ist die Augsburger Innenstadt noch? Wir haben uns bei den passanten umgehört.