Schock auf der Waage: Darum führt Stress zu Gewichtszunahme

Giftiger Lebkuchen: Krebs-Gefahr durch Weihnachtsgebäck?

In der Weihnachtszeit kommt fast niemand um Lebkuchen herum. Das Gebäck versüßt Verbrauchern den Advent und gehört auf jede Kaffeetafel. Doch Lebkuchen geriet in den letzten Jahren in Verruf. Ihm wird nachgesagt, giftig zu sein. Stimmt das wirklich?

Cannabis-Legalisierung: Mehr Abhängige und überfüllte Kliniken (Teil 2)

Immer mehr Deutsche müssen aufgrund einer Cannabis-Abhängigkeit in Kliniken behandelt werden. Die Zahlen sind alarmierend, die Kliniken überfüllt. Wir haben einen Betroffenen bei seinem Kampf zurück in ein normales Leben begleitet.

Wie gesund ist unser Trinkwasser?

Trinkwasser gehört zum täglichen Leben dazu. Kann es aber bedenkenlos getrunken werden? Wie gesund ist Leitungswasser wirklich?

Ohne Krankheit durch den Herbst - mit vier ganz einfachen Gewohnheiten

Erkältungen haben im Herbst Hochsaison, doch mit vier einfachen Gewohnheiten lässt sich das Immunsystem effektiv stärken. Sportwissenschaftler Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln erklärt, wie ausreichendes Trinken, nährstoffreiche Ernährung, regelmäßige Pausen und Bewegung an der frischen Luft die natürliche Abwehr unterstützen.

Wie Atemübungen Angstzustände reduzieren können

Atemübungen sind ein wirksames Mittel, um Angstzustände abzubauen und den Geist zu beruhigen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Stress aufbaut, kann sich Ihre Atmung beschleunigen und flach werden, was Ihre Angstzustände noch vergrößert. Die Verlangsamung der Atmung hingegen trägt dazu bei, die Entspannungsreaktion des Körpers zu aktivieren, die Stresshormone zu senken und das Nervensystem zu beruhigen. Wenn Sie sich zum Beispiel eine Minute lang auf Ihren Atem konzentrieren, können Sie Ihre Aufmerksamkeit von ängstlichen Gedanken auf ein ruhiges, zentriertes Bewusstsein lenken. Es gibt mehrere wirksame Techniken, die Sie ausprobieren können. Eine davon ist es, langsam und tief einzuatmen und dann mit einem hörbaren Seufzer auszuatmen, so dass sich die Spannung mit jedem Atemzug löst. Eine andere Möglichkeit ist die „dreiteilige Atmung“, bei der Sie allmählich Ihr Zwerchfell, dann Ihren Brustkorb füllen und schließlich mit einer vollen Ausatmung loslassen. Sie können auch kohärentes Atmen üben, indem Sie fünf bis sechs Sekunden lang einatmen und genauso lange ausatmen; dieser Rhythmus gleicht Ihre Herz- und Atemfrequenz an und fördert die allgemeine Ruhe. Wenn Sie mit diesen Methoden experimentieren, können Sie herausfinden, was am besten funktioniert. Mit ein paar Minuten bewusster Atmung können Sie die Kontrolle zurückgewinnen, den Geist beruhigen und die Stressreaktion des Körpers lindern.

4 Wege, um Doomscrolling zu stoppen und Angstzustände zu reduzieren

Von Doomscrolling spricht man, wenn man ständig auf Social-Media-Plattformen scrollt und endlose Mengen an schlechten Nachrichten konsumiert.  Ständig schlechte Nachrichten zu sehen, kann sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken. Hier sind vier einfache Möglichkeiten, um das Doomscrolling zu beenden.  1. Setzen Sie sich Zeitlimits  Nehmen Sie sich jeden Tag einen bestimmten Teil der Zeit, die Sie mit dem Scrollen in sozialen Medien und dem Lesen von Nachrichten verbringen.  Sie könnten auch Zeitlimits für bestimmte Apps auf Ihrem Telefon festlegen.  2. Schalten Sie Push-Benachrichtigungen aus  Vermeiden Sie unruhige Momente während des Tages und schalten Sie die Push-Benachrichtigungen für Ihre sozialen Medien und Nachrichten-Apps aus.  3. Entrümpeln Sie Ihre Follower-Liste.  Folgen Sie nicht mehr vielen Nachrichtenkanälen in den sozialen Medien, sondern beschränken Sie sich auf 2/3 vertrauenswürdige Quellen.  Sie sollten sich auch bemühen, Konten zu folgen, die Ihnen Freude bereiten.  4. Finden Sie eine Aktivität, die das „Doomscrolling“ ersetzt  Wir ertappen uns oft dabei, dass wir Weltuntergangsszenen verfolgen, um uns die Zeit zu vertreiben. Der beste Weg, damit aufzuhören, ist, dies durch eine bessere Alternative zu ersetzen.  Das kann Lesen, ein Gespräch mit einem Freund, ein Videospiel, Schreiben oder Musizieren sein.

Wie SARS-CoV-2 den Körper beeinflusst: Mehr als nur ein Atemwegsvirus

Von Herz und Leber bis hin zu Augen und Nieren – die Auswirkungen des Coronavirus auf verschiedene Organe

Magen-Darm-Beschwerden: Diese Lebensmittel nicht essen

Wenn der Magen schmerzt oder Durchfall einen stundenlang auf der Toilette hält, dann wünschen sich Betroffene schnelle Abhilfe. Doch einige Lebensmittel verstärken die unangenehmen Magen-Darm-Symptome noch zusätzlich. Darauf sollten Sie verzichten.

Das hilft bei Migräne

Rund zehn Millionen Menschen in Deutschland plagt ein Kopfschmerz, Übelkeit und Schwindel. Mit verschiedenen Maßnahmen ist man den Schmerzattacken dennoch nicht hilflos ausgeliefert. Oft ist es zu Beginn eine bleierne Schwere, bevor dann ein furchtbarer Kopfschmerz auftritt. Häufig treten parallel zu den Schmerzen auch Übelkeit oder Schwindel auf. Manche klagen zudem über eine hohe Lichtempfindlichkeit der Augen. Eine Migräne-Attacke dauert zwischen vier und 72 Stunden. Die Erkrankung ist chronisch, wenn sie häufiger als an 14 Tagen in einem Monat auftritt. Eine Migräne-Attacke kann durch unterschiedlichste Faktoren ausgelöst werden. Bei manchen Menschen führt Alkohol dazu, Stress - beziehungsweise die Erholungsphasen nach Stress - gelten als Trigger, Hormonschwankungen oder der Wechsel von Zeitzonen können für eine Kopfschmerzattacke verantwortlich sein. Lärm, starke Lichtreize oder Sonneneinwirkung kann den nächsten Migräne-Anfall triggern. Wer regelmäßig unter Migräne-Attacken leidet, der sollte eine Entspannungstechnik erlernen. Einige der Techniken: Autogenes Training, Yoga, Progressive Muskelentspannung. Regelmäßige Bewegung schüttet die Endorphine aus dem Körper aus, was gegen Schmerz wirkt. Auch Lesen, Musik oder Kreuzworträtsel lösen helfen dabei im Alltag regelmäßig abzuschalten.

Österreichische Krebshilfe Niemand muss mit der Diagnose Krebs alleine fertig werden

Im Zuge einer Ausstellungseröffnung am Enkplatz sprachen wir Mag. Martina Löwe von der österreichischen Krebshilfe über diese

4 Wege, um Angstzustände auf natürliche Weise abzubauen

Angstzustände sind eine natürliche Reaktion des Körpers auf Stress, die sich in der Regel als Gefühl der Angst oder Sorge äußert. Einige häufige Symptome von Angstzuständen sind: Erhöhte Herzfrequenz, schnelle Atmung, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten.  Angstzustände können auf verschiedene Weise behandelt werden, z. B. durch kognitive Verhaltenstherapie oder Medikamente.  Wenn Sie jedoch einen natürlicheren Weg einschlagen möchten, gibt es kleine und große Möglichkeiten, die Angst zu bekämpfen.   Bleiben Sie aktiv  Regelmäßiger Sport ist nicht nur für die körperliche Gesundheit wichtig, sondern kann auch eine große Hilfe für die psychische Gesundheit sein.   Wenn Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen, verändert sich auch die Gehirnchemie, so dass mehr Platz für angstlösende Neurochemikalien wie Serotonin entsteht. Vermeiden Sie Alkohol Der Konsum von Alkohol kann die Angst zunächst lindern, da er ein natürliches Beruhigungsmittel ist.   Starker Alkoholkonsum kann jedoch das Gleichgewicht der Neurotransmitter stören, die für eine positive psychische Gesundheit verantwortlich sein können.   Durch diese Störung entsteht ein Ungleichgewicht, das zu bestimmten Angstsymptomen führen kann.  Erwägen Sie, mit dem Rauchen von Zigaretten aufzuhören Wie der Alkoholkonsum ist auch der Zug an einer Zigarette, wenn Sie gestresst sind, eine schnelle Lösung, die mit der Zeit die Angst verschlimmern kann.   Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Nikotin und andere Chemikalien im Zigarettenrauch die mit Angst verbundenen Nervenbahnen im Gehirn verändern.   Üben Sie tiefes Atmen Eine flache, schnelle Atmung ist bei Angstzuständen häufig anzutreffen und kann zu einem schnellen Herzschlag, Schwindelgefühl oder sogar einer Panikattacke führen.  Tiefatmungsübungen können helfen, normale Atemmuster wiederherzustellen und Ängste zu reduzieren.

Exoskelette im Test

Die Witt Gruppe testet Exoskelette für ihre Mitarbeiter um Gesundheitliche Schäden vorzubeugen.

Cannabis-Legalisierung: Mehr Abhängige und überfüllte Kliniken (Teil 1)

Seit 8 Monaten ist Cannabis legal, doch die Zahl der Abhängigen wächst. Folgen sind Angstzustände, Panikattacken und Schlafstörungen. Entzugskliniken sind überfüllt – ein unvorhergesehenes Resultat der Legalisierung.

Besser früh als spät: Warum viele falsch Abendessen

Beim Abendessen kommt es nicht nur auf die Mahlzeit selbst an. Auch die Uhrzeit ist für einen gesunden Lebensstil entscheidend. Zu welcher Stunde Sie am besten essen sollten, verraten wir in diesem Video. Wann du dein Abendessen einnehmen solltest, könnte einen erstaunlich großen Unterschied machen. Wir verraten dir, warum der Zeitpunkt deiner Mahlzeit deine Gesundheit beeinflusst. Eine neue Studie der Harvard-Universität zeigt, dass es einen klaren Zusammenhang zwischen der Uhrzeit deines Abendessens und wichtigen Faktoren wie Verdauung, Schlafqualität und Gewichtskontrolle gibt. Die Forscher empfehlen, zwischen 17 und 19 Uhr zu essen. Warum? Dein Körper verbrennt so mehr Kalorien und dein Schlaf verbessert sich, im Gegensatz zu denen, die später essen. Dieses Zeitfenster unterstützt den zirkadianen Rhythmus, der essenziell für Stoffwechsel, Verdauung und Hormonregulation ist. Spätes Essen hingegen kann negative Effekte wie gesteigerten Appetit, hormonelle Störungen und veränderten Energieverbrauch nach sich ziehen. Studienleiterin Nina Vujović erklärt: „Eine um vier Stunden verschobene Mahlzeit beeinflusst signifikant Hunger, Kalorienverbrennung und Fettablagerung.“ Ein früheres Abendessen gibt deinem Körper mehr Zeit, Nahrung effizient zu verarbeiten und fördert deine allgemeine Gesundheit.

Kreidezähne bei Kindern: Zahnärzte warnen vor neuer Volkskrankheit

Karies war gestern! Zahnärzte warnen vor einer neuen Volkskrankheit: Die Krankheit Molare-Inzisive-Hypomineralisation (MIH) sei auf dem Vormarsch. Doch was sind die sogenannten Kreidezähne bei Kindern? Und was kann man dagegen tun?

Demenz vorbeugen durch Sport: Das ist am effektivsten

Dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen - das geht nicht nur durch Gedächtnistraining, sondern auch durch Sport im Allgemeinen. Welche Sportart überraschenderweise am effektivsten ist, zeigt eine neue Studie aus den USA.

Kaffee trinken: Bei diesen Krankheiten sollten Sie verzichten

Kaffee werden viele positive Eigenschaften zugeordnet. Er macht wach, regt den Kreislauf an und schmeckt gut. Dennoch warnen Expert:innen vor dem koffeinhaltigen Heißgetränk: Bei diesen Krankheiten sollten Sie besser keinen Kaffee trinken!

Mit diesen 6 Lebensmitteln können Sie besser schlafen

Eine gute Nachtruhe ist wichtig, um unser Immunsystem zu stärken und unsere allgemeine Gesundheit zu verbessern.  Forscher haben herausgefunden, dass einige Lebensmittel schlaffördernde Eigenschaften haben, die uns helfen, die empfohlenen acht Stunden pro Nacht zu erreichen.  Mandeln sind eine Quelle des schlafregulierenden Hormons Melatonin und damit ein idealer Snack vor dem Schlafengehen.  Putenfleisch ist reich an Proteinen und enthält die Aminosäure Tryptophan, die beide müde machen können.  Forscher haben herausgefunden, dass der Verzehr von zwei Kiwis eine Stunde vor dem Schlafengehen dazu führt, dass man 40 % schneller einschläft.  Kamillentee verbessert nachweislich die Qualität des Schlafs und lindert auch die Symptome von Depressionen.  Koffeinhaltige Getränke oder ballaststoffreiche Lebensmittel sollten vor dem Schlafengehen vermieden werden.  Einige ballaststoffreiche Gemüsesorten, wie z. B. Brokkoli, können dazu führen, dass Sie sich beim Schlafen weniger wohl fühlen.  Scharfe oder säurehaltige Lebensmittel können zu nächtlicher Unruhe führen und am Morgen Sodbrennen verursachen.

Die effektivsten Lebensmittel gegen Falten

Du möchtest dein Hautbild lange frisch und jung halten? Wir verraten dir, wie du die Zeichen der Zeit mit der richtigen Ernährung hinauszögern kannst. Diese Lebensmittel wirken gegen Falten!

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Ohrenschmerzen bei Kindern: Was jetzt wirklich hilft

90 Prozent aller Kinder haben bis zum Ende des dritten Lebensjahres bereits Ohrenschmerzen durchgemacht. Darum ist es gut, wenn die Eltern dann wissen, was hilft.

Wann sollte man unbedingt zum Kinderarzt?

Bei diesen Anzeichen ist ein Besuch beim Kinderarzt bzw. der Kinderärztin notwendig.

HP-Viren, die Impfung gegen Krebs - und was das mit Dir zu tun hat!

HPV: Die drei Buchstaben stehen für humane Papillomviren. Die heißen so, weil diese Viren (also Krankheitserreger) nur bei Menschen (engl. human) vorkommen. \"Papillom\" ist der Fachbegriff für eine Hautveränderung, also eine Art Tumor. Humane Papillomviren sind also Viren, die nur Menschen befallen und Tumore auf der Haut verursachen können. Moment mal - Tumore? Das ist doch Krebs, oder?

Ultra-verarbeitete Lebensmittel können 32 Krankheiten verursachen, meiden Sie sie

Der Verzehr von ultrahochverarbeiteten Lebensmitteln ist schädlich für den menschlichen Körper und wird mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht.  Auch wenn sie praktisch und angenehm sein mögen, sind diese Produkte äußerst schädlich und stehen wissenschaftlichen Studien zufolge mit dem Auftreten von 32 Gesundheitsproblemen in Verbindung. Dazu gehören Krebssterblichkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und psychische Störungen. Ultrahochverarbeitete Lebensmittel enthalten große Mengen an Zucker, Natrium, Fett und chemischen Zusätzen und sind arm an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen.  Bei diesen Lebensmitteln steigt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, um 50 Prozent, das Risiko für psychische Störungen um 53 Prozent und das Risiko für Typ-2-Diabetes um 12 Prozent, wenn der Konsum um 10 Prozent zunimmt. Diese Lebensmittel werden definiert als solche, die hauptsächlich aus Substanzen hergestellt werden, die aus Lebensmitteln extrahiert oder in einem Labor synthetisiert wurden.  Beispiele hierfür sind Kekse, Erfrischungsgetränke, zuckerhaltige Getreideprodukte und Tiefkühlkost. Ultrahochverarbeitete Lebensmittel sind aufgrund ihres hohen Gehalts an schlechten Kohlenhydraten, Natrium und Konservierungsstoffen, die das Risiko chronischer Krankheiten erhöhen, weniger zum Verzehr geeignet.  Eine Studie schätzt, dass bspw. in Brasilien rund 57.000 Todesfälle pro Jahr mit dem Verzehr dieser Lebensmittel in Verbindung gebracht werden. Für eine gesündere Ernährung empfehlen wir, frischen oder wenig verarbeiteten Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Getreide und Frischfleisch den Vorzug zu geben.

Sie können abnehmen, wenn Sie wissen wie Sie besser essen können

Wenn man an eine Diät zur Gewichtsreduzierung denkt, stellen sich viele Menschen vor, dass man die Menge der Lebensmittel einschränken muss, die man isst. Das ist jedoch nicht notwendig.  Es ist möglich, große Mengen an Lebensmitteln zu essen und gleichzeitig weniger Kalorien zu sich zu nehmen, um das gewünschte Kaloriendefizit zu erreichen.  Das Gewicht der Lebensmittel steht nicht in direktem Zusammenhang mit der Gesamtzahl der Kalorien, und die Ernährungsqualität der Lebensmittel macht einen Unterschied. Frische Lebensmittel sind gesünder als verarbeitete Lebensmittel. Mit einfachen Maßnahmen können Sie Kalorien einsparen. Ersetzen Sie beispielsweise Softdrinks durch Wasser oder wählen Sie frisches Obst anstelle eines zweiten Stücks Pizza.  Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse sättigen besser und haben im Allgemeinen weniger Kalorien.  Kalorienreiche Lebensmittel durch weniger kalorienreiche zu ersetzen, hat nicht nur Vorteile bei der Gewichtsabnahme. Der Verzehr von Obst und Gemüse, die nahrhaft, reich an Wasser und Ballaststoffen und kalorienarm sind, erleichtert die Gewichtskontrolle.  Darüber hinaus verbessert der Ersatz von verarbeiteten Snacks durch gesunde Alternativen die Aufnahme von wichtigen Nährstoffen.  Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und bestimmten Krebsarten vorzubeugen. Schließlich lohnt es sich, einige Lebensmittel auszutauschen: 100 g Paranüsse (659 kcal) können durch 2 gegrillte Hähnchenfilets (162 kcal) oder 100 g Brokkoli (34 kcal) ersetzt werden.  Diese Substitutionen tragen dazu bei, das Sättigungsgefühl zu steigern, ohne die Kalorienzufuhr wesentlich zu erhöhen. Kurz gesagt: Besser essen, nicht weniger, ist der Weg zu einem gesünderen Leben.

Hautausschlag beim Baby während des Zahnens

Manche Babys bekommen während des Zahnens Ausschlag im Gesicht. Woran das liegt und was Eltern tun können ...

Depression: Symptome, Ursachen und Behandlung

Eine Depression ist eine psychische Erkrankung. Betroffene fühlen sich leer, hoffnungslos und niedergeschlagen. Die Krankheit kann im schlimmsten Fall mit einem Suizid enden. Laut WHO leben über 322 Millionen Menschen weltweit mit Depressionen, über vier Millionen davon in Deutschland. Welche Ursachen hat eine Depression? Eine Depression entsteht durch das Zusammenspiel vieler Faktoren. Häufige Auslöser sind Schicksalsschläge, Krankheiten oder Stress im Erwachsenenalter. Besonders betroffen sind ältere Menschen, Frauen, Singles, Stadtbewohner, Menschen mit wenig sozialen Kontakten oder niedrigem Bildungsstand sowie Menschen mit Suchtproblemen. Oft liegt der Ursprung der Krankheit in belastenden Kindheitserfahrungen oder einer gesteigerten Empfindlichkeit gegenüber Stress. Genetische Veranlagung spielt ebenfalls eine Rolle: Kinder depressiver Eltern haben ein erhöhtes Risiko. Welche Arten von Depressionen gibt es? Depression hat verschiedene Formen und Ausprägungen: • Unipolare Depression: Depressive Phasen wechseln mit symptomfreien Zeiten. • Bipolare Depression: Wechsel zwischen depressiven und manischen Phasen, in denen Betroffene euphorisch und impulsiv sind. • Dysthymie: Chronische, leichtere Depression, die über zwei Jahre oder länger andauert. Zusätzliche Formen: • Winterdepression: Tritt meist in den dunklen Monaten auf. • Prä-/Postnatale Depression: Betrifft Frauen in der Schwangerschaft oder nach der Geburt. • Burnout-Syndrom: Lang anhaltender Stresszustand, oft mit Depression verbunden. • Maskierte Depression: Depression äußert sich durch körperliche Beschwerden ohne organische Ursachen. Wie wird eine Depression behandelt? Es gibt verschiedene Wege, Depressionen zu behandeln: • Medikamente (Antidepressiva) lindern Symptome wie Antriebslosigkeit, heilen jedoch nicht. Sie helfen oft in Kombination mit anderen Therapien, müssen aber individuell angepasst werden, da Nebenwirkungen möglich sind. • Psychotherapie: Hier gibt es zwei Hauptansätze: Kognitive Verhaltenstherapie: Der Patient lernt, depressive Denkmuster zu erkennen und umzuformen, meist in wöchentlichen Sitzungen. Tiefenpsychologische Therapie: Hierbei werden Ursachen der Depression, oft in Kindheitserfahrungen, erforscht und bearbeitet.

Ballaststoffarme Ernährung: Diese Lebensmittel sind geeignet.

Sie leiden an einer Erkrankung des Verdauungstrakts und müssen auf eine ballaststoffarme Ernährung? Welche Lebensmittel dafür in Frage kommen, erklären wir in diesem Video.

Cannabis und seine Wirkung: So wirkt Kiffen auf den Körper

Für manche bedeutet Kiffen einfach nur Entspannung. Für andere ist Cannabis-Konsum ein Einstieg in die Drogenszene. Wir verraten Ihnen, was Sie mit Blick auf eine Legalisierung von Cannabis zur Wirkung von Marihuana und Co. wissen müssen.

Radfahren: So gut ist das für Bauch, Beine und Knorpel

Forscher der Universität Zürich haben herausgefunden, dass Fahrradfahren sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Mehr als 8.800 Personen wurden innerhalb von zwei Jahren nach ihrer Gesundheit befragt. Das Ergebnis: Die Fahrradfahrer fühlten sich gesünder, hatten mehr Energie und weniger Stress als die, die nicht aufs Fahrrad stiegen. Bis zu 250 Kilokalorien verbrennt man bei einer Geschwindigkeit von 15 bis 20 Kilometern pro Stunde laut der AOK. Um ein Kilo abzunehmen, muss man rund 7.000 Kalorien verbrennen. Der Kalorienverbrauch hängt natürlich auch von körperlicher Veranlagung, Dauer und Kalorienzufuhr ab. Der Verbrauch kann zwischen 200 bis 1000 Kalorien pro Stunde bei sportlicher Fahrweise liegen. Wer in die Pedale tritt, schont seine Gelenke und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Radfahren ist daher besonders für übergewichtige Menschen ein sinnvolles und schonendes Konditionstraining. Das Körpergewicht liegt bis zu 80 % im Sattel, was die Kniegelenke weniger belastet als Joggen. Durch die zyklische Beinbewegung würden die Gelenkknorpel zudem optimal mit Sauerstoff versorgt. Auch die Bauchmuskeln werden beansprucht, weil sie wie die Rückenmuskulatur auf dem Sattel Erschütterungen abfedern und ausgleichen muss.

Kopfschmerzen: Die häufigsten Arten und ihre Symptome

Zwischen 200 und 360 Arten von Kopfschmerzen gibt es schätzungsweise. Dabei unterscheiden die Mediziner zwischen primären Kopfschmerzen, denen keine andere Krankheit zugrunde liegt und sekundären, die Folge einer Erkrankung wie eines Tumors sind. Am häufigsten sind Spannungskopfschmerzen und Migräne. Migräne: Eine Migräneattacke ist verbunden mit Begleiterscheinungen wie Übelkeit, Erbrechen sowie Licht- und Geräuschempfindlichkeit. Zur Bekämpfung der Attacke sollten Schmerzmittel in Verbindung mit Medikamenten gegen Übelkeit eingenommen werden. Migräne ist in jedem Fall eine Kopfschmerzart, die ärztlich abgeklärt werden sollte. Medikamenteninduzierter Kopfschmerz: Dieser kann vorliegen, wenn die bisher bekannten Schmerzattacken plötzlich immer länger dauern. Die Schmerzen werden sogar zum Dauerzustand und werden immer mehr Medikamente gebraucht. Die einzige nachhaltig wirksame Strategie gegen diesen Folgekopfschmerz ist es, eine Medikamentenpause einzulegen. Das kann jedoch auch starke Schmerzen verursachen. Deshalb ist eine Begleitmedikation und bei schweren Verläufen sogar eine stationäre Behandlung ratsam. Es gibt noch Cluster und Chronische Kopfschmerzen. Mehr dazu im Video.

Akne: Ursachen und Behandlungen

Akne kann sehr unterschiedliche Ausprägungen haben. Die „gewöhnliche“ Akne (Akne vulgaris) macht sich vor allem in der Pubertät bemerkbar und geht meist mit Anfang 20 zurück. Mediziner machen einen Unterschied zwischen leichter, mittelschwerer und schwerer Akne. Zudem differenzieren sie zwischen entzündlicher und nicht entzündlicher Akne. Die nichtentzündiche Form gilt als leichte Akne und wird meist einfach als „Pickel“ oder „Mitesser“ bezeichnet. Aknepickel entwickeln sich über einen längeren Zeitraum und können lange bestehen bleiben. Als Folge können rote Flecken und Narben sichtbar bleiben. Bei der mittelschweren Akne entstehen deutlich mehr Aknepickel, Papeln und Pusteln. Neben sehr vielen Papeln und Pusteln entwickeln sich bei der schweren Akne rötliche, schmerzhafte Knoten in der Haut. Narben können zurückbleiben. Ursachen Akne kann auf Veränderungen des Hormonhaushaltes im Körper zurückgeführt werden, die die Fettproduktion der Haut anregen. Wenn Talgdrüsen verstopfen, entstehen Mitesser. Entzünden sie sich, entstehen Aknepickel. Die genetische Veranlagung und das Immunsystem haben vermutlich ebenfalls Einfluss auf die Entstehung von Akne. Hormonpräparate wie Anabolika, Medikamente wie Kortison oder Mittel gegen Epilepsie können Akne verstärken. Dies gilt auch für fetthaltige Pflegeprodukte, starkes Reiben der Haut und Ausdrücken von Mitessern. All das verschließt die Hautporen. Einige Untersuchungen stellen auch die Vermutung auf, dass Stress Akne auslösen kann. Was kann man gegen Akne tun? Es gibt verschiedene Empfehlungen, generell gilt aber: Um die Haut nicht zusätzlich zu reizen, sollten eher wenige Mittel genutzt werden. Bei der Reinigung gibt es die Empfehlung auf seifenfreie Mittel zu setzen, die zum pH-Wert der Haut (5,5) passen. Für die Hautpflege sind Lotionen und feuchtigkeitsspeichernde Gele Möglichkeiten. Medikamente zur Behandlung werden auf die Haut aufgetragen oder eingenommen. Helfen können z.B. Retinoide, Benzoylperoxid und Antibiotika. Für die Therapien muss viel Zeit eingeplant werden. Es kann Monate oder Jahre dauern, bis sich die Haut verbessert. Außerdem können die Behandlungen Nebenwirkungen haben.

Arbeiten mit Corona: Wie ist die offizielle Regelung?

Die Corona-Infektion bleibt ein Thema in unserem Alltag, und viele Arbeitnehmer fragen sich, wie sie im Falle eines positiven Testergebnisses reagieren sollen. Darf man trotz Corona arbeiten oder nicht? Wir erklären, was aktuell gilt.

Darum ist der Apfel wirklich gesund und wohltuend

Der Apfel ist wohl eines der beliebtesten Früchte. Warum er in verschiedener Form wie Apfelsaft, Apfelmus oder pur so gesund ist? Wir zeigen einige gesundheitsfördernde Wirkungen auf..